Foto: Z otvoreného zdroja
Pravidelné a správne umývanie rúk mydlom a vodou je kľúčom k udržaniu zdravia a prevencii chorôb.
Umývanie rúk mydlom je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť šíreniu infekčných chorôb a dodržiavať osobnú hygienu. Počas dňa chodíme na mnoho rôznych miest a dotýkame sa mnohých povrchov. Je domovom roja vírusov, baktérií a húb, ktoré môžu spôsobiť mnohé choroby. To vyvoláva otázku. Ako často to naozaj treba robiť, zvážme túto dôležitú otázku, píše UNIIAN.
Dôležitosť umývania rúk
Umývanie rúk nielenže odstraňuje nečistoty a choroboplodné zárodky, ale pomáha aj odstraňovať vírusy, ktoré sa môžu prenášať kontaktom s povrchmi a inými ľuďmi. Pravidelné umývanie rúk znižuje riziko vzniku rôznych ochorení, ako je prechladnutie, chrípka a žalúdočné infekcie.
Kedy si umyť ruky:
1. Príprava jedla a pred jedlom
Tým sa zabráni vniknutiu baktérií z potravy do tela.
2. Po odchode na toaletu
Toto je jeden z najdôležitejších bodov, ako zabrániť šíreniu črevných a respiračných infekcií.
3. Po dotyku zvieraťa
Zvieratá môžu byť nosičmi rôznych mikroorganizmov.
4. Po návrate domov
Toto je obzvlášť dôležité počas epidémií infekčných chorôb.
5. Pred a po starostlivosti o pacienta
Aby sa zabránilo šíreniu infekčných chorôb.
6. Po kašľaní, kýchaní alebo smrkaní
To pomáha predchádzať šíreniu baktérií a vírusov.
správne umývanie rúk
Nestačí len položiť ruku pod tečúcu vodu. Musíte si dôkladne namydliť ruky a mydlo vtierať aspoň 20 sekúnd, nezabudnite medzi prsty, pod nechty a v štrbinách zápästí. Potom mydlo dôkladne opláchnite čistou tečúcou vodou.
Ak nemáte po ruke mydlo a vodu, môžete použiť antibakteriálny gél na ruky, ktorý obsahuje aspoň 60% alkoholu. Nie je to však veľmi účinné, ak máte špinavé ruky.
Mimochodom, je nevyhnutné utrieť alebo osušiť ruky. Rôzne baktérie a patogény sa na vlhkých rukách rýchlejšie usadzujú. Neignorujte tento jednoduchý, ale dôležitý krok. Predídete tak mnohým zdravotným problémom.
