Foto: Z otvoreného zdroja
Odporúčame vyberať ovocie, ktoré je v sezóne.
Pri chudnutí je veľmi dôležité dodať telu všetky potrebné vitamíny a živiny. Preto treba obohatiť svoj jedálniček o ovocie. Odporúčame vyberať ovocie, ktoré je v sezóne.
Hindustan Times hovorí o tom, ktoré „zimné“ ovocie vám môže pomôcť schudnúť a posilniť imunitný systém.
jablko
Jablká sú ovocie bohaté na vlákninu, ktoré podporuje trávenie a podporuje pocit sýtosti. Prirodzená sladkosť uspokojí vašu chuť na sladké a robí z nej skvelú možnosť občerstvenia pre tých, ktorí sledujú svoju váhu. Jablká sa dajú použiť na prípravu smoothies, môžu sa pridávať do ovocných šalátov alebo jesť celé.
Hruška
Hrušky sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha pri trávení a pomáha kontrolovať chuť do jedla. Má nízky obsah kalórií, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a udržať si zdravú rovnováhu vo svojej strave.
grapefruit
Grapefruit, známy pre svoje vlastnosti podporujúce metabolizmus, je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť. Jedinečná kombinácia enzýmov a antioxidantov môže znížiť hladinu inzulínu a pomôcť vášmu telu efektívnejšie spaľovať tuk.
oranžová
Pomaranče bohaté na vitamín C a vlákninu sú nielen osviežujúce, ale tiež podporujú zdravé chudnutie. Vláknina pomáha pri trávení a vitamín C podporuje váš imunitný systém v zime.
kiwi
Kiwi je bohaté na živiny, má nízky obsah kalórií a je zdrojom vitamínu C, vitamínu K a vlákniny. Jasne zelená dužina dodáva šalátom a predjedlám chuť bez obetovania zdravia.
granát
Granátové jablká bohaté na antioxidanty majú sladkú chuť a tiež podporujú chudnutie. Semená granátového jablka môžu byť posypané na šaláty alebo konzumované samostatne ako výživné občerstvenie.
