Foto: Z otvoreného zdroja
Pistácie obsahujú nerozpustnú a rozpustnú vlákninu, ktorá je prospešná pre črevá.
Pistácie sú slané zelené orechy s veľmi jemnou chuťou, oceňované gurmánmi. Orechy sú bohaté na bielkoviny a môžu tiež pomôcť znížiť krvný tlak. Informujú o tom zdravotnícke weby.
Podporuje zdravie čriev
Pistácie obsahujú nerozpustnú a rozpustnú vlákninu, ktorá je prospešná pre črevá. Nerozpustná vláknina podporuje črevnú pravidelnosť a rozpustná vláknina podporuje rast prospešných baktérií v hrubom čreve.
ochrana srdca
Orechy obsahujú živiny, ktoré podporujú kardiovaskulárne zdravie.
Draslík je nevyhnutný na reguláciu krvného tlaku. Konzumácia pistácií môže tiež znížiť hladinu cholesterolu.
Lekári odporúčajú jesť tento orech pri ochoreniach srdca a pľúc.
Podporuje kognitívne zdravie
Odborníci tvrdia, že pistácie podporujú zdravie mozgu a kognitívne funkcie. Orechy totiž obsahujú luteín a zeaxantín, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri fungovaní mozgu.
Pravidelná konzumácia pistácií zlepšuje pamäť a kognitívne schopnosti.
Vitamín B7, ktorý sa nachádza v pistáciách, je veľmi dôležitý pre metabolizmus a selén v jeho zložení stimuluje imunitný systém a podporuje zdravie štítnej žľazy.
kontrola hladiny cukru v krvi
Orechy obsahujú bielkoviny a vlákninu a majú nízky obsah sacharidov, čo má priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi.
Okrem toho antioxidanty nachádzajúce sa v pistáciách môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. Jedenie pistácií na prázdny žalúdok môže znížiť hladinu cukru v krvi, ako aj inzulínovú rezistenciu u ľudí s cukrovkou 2. typu.
Doplním, že kozmetika s obsahom pistáciového oleja je veľmi prospešná pre pokožku a vlasy. Takéto produkty vyživujú a zvlhčujú pokožku, odstraňujú starecké škvrny a posilňujú vlasy.
