Foto: Z otvoreného zdroja
CoQ10 je prírodná zlúčenina a antioxidant, ktorý je prítomný v každej bunke nášho tela.
Telo potrebuje vitamíny pre správne fungovanie kardiovaskulárneho systému. Obzvlášť dôležitý je koenzým Q10. Informovala o tom RBC Ukraine s odvolaním sa na instagramovú stránku kardiologičky Natalie Ivanyuk.
Čo je koenzým Q10?
CoQ10 je prírodná zlúčenina a antioxidant, ktorý je prítomný v každej bunke nášho tela. Hrá úlohu pri tvorbe a regulácii bunkovej energie.
Hlavné funkcie koenzýmov:
- znížiť krvný tlak
- dodať energiu
- Pomáha udržiavať normálnu hmotnosť
- podporovať zdravie srdca
- Zlepšuje adaptáciu a zvyšuje vytrvalosť fyzickej aktivity
Okrem toho má tento liek aj protizápalové vlastnosti. Posilňuje imunitný systém a pomáha chrániť telo pred rôznymi chorobami.
CoQ10 môže tiež znižovať hladinu cholesterolu v krvi a predchádzať oxidačnému stresu spojenému s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
V doplnkoch výživy sa nachádzajú dva typy koenzýmov: ubichinón a ubichinol. Hlavný rozdiel medzi nimi je v tom, že forma ubichinónu je biologicky dostupnejšia.
Je tiež dôležité mať na pamäti, že CoQ10 nie je náhradou lieku a nemal by sa používať na samoliečbu. Užitočné ako doplnok k zdravému životnému štýlu, vyváženej strave a pravidelnej fyzickej aktivite.
Aké minerály pomáhajú srdcu?
Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre srdce. Udržuje normálny krvný tlak a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
Draslík – podieľa sa na procese kontrakcie srdcového svalu. Preto je dôležitý na prevenciu arytmie, hypertenzie, mŕtvice a srdcového zlyhania.
Vápnik zohráva úlohu aj pri kontrakcii srdcového svalu, ktorá je nevyhnutná pre tvorbu krviniek. V nadbytku sa však ukladá vo forme vápenatých solí v kĺboch, čo obmedzuje pohyblivosť a robí ich úplne nehybnými. Zlyhanie obličiek, zlyhanie dýchania, zlyhanie srdca.
Je nebezpečné užívať vitamíny bez lekárskeho predpisu. Len lekár môže určiť, ktoré vitamíny vaše telo potrebuje.
