Foto: Z otvoreného zdroja
Odborníci vymenovali chyby, ktorým sa treba vyhnúť.
Zdravé vlasy začínajú zdravou pokožkou hlavy. Musíte sa vyhnúť niektorým chybám, ktoré môžu poškodiť vaše vlasy a viesť k chorobám. Informuje o tom HuffPost.
Trichologička Annabel Kingsley z Londýna uviedla, že zlý stav pokožky hlavy môže viesť k zvýšenému vypadávaniu vlasov a oslabovať ich, keď rastú.
Zdravie pokožky hlavy môže ovplyvniť celkové zdravie a vzhľad vašich vlasov. Odborníci vymenovali chyby, ktorým sa treba vyhnúť.
Nepoužívajte výrobok bez toho, aby ste si najprv prečítali pokyny
Pri používaní produktov starostlivosti o vlasy by ste mali zvážiť stav pokožky hlavy. Vyhnite sa používaniu drsných vlasových produktov, ktoré môžu zhoršiť pokožku hlavy.
Produkty obsahujúce sulfáty môžu zbaviť pokožku hlavy vlhkosti a ak už trpíte chorobami pokožky hlavy, vône môžu spôsobiť ďalšie podráždenie.
Namiesto toho si vyberte upokojujúce zložky, ktoré upokojujú podráždenie pokožky hlavy, ako je aloe vera, čajovníkový olej a harmanček.
Nemajte utiahnutý účes
Trichológovia tvrdia, že úzke účesy, ako sú chvosty a drdoly, by sa nemali nosiť viac ako dvakrát týždenne. Účes totiž podporuje lámavosť vlasov v dôsledku ťahania vlasov a mastnej alopécie pozdĺž línie vlasov.
Tieto účesy môžu tiež spôsobiť bolesť v dôsledku neustáleho napätia.
Neaplikujte kondicionér na pokožku hlavy
Kondicionéry sa často vyrábajú z ťažkých olejov, silikónov a zahusťovadiel. Aplikácia na pokožku hlavy, ktorá už prirodzene produkuje maz, môže spôsobiť nahromadenie mastnoty, mastnotu, svrbenie a odlupovanie.
Kondicionér je určený na hydratáciu, preto ho aplikujte len na končeky vlasov.
opaľovací krém na vlasy
Často si každý myslí, že opaľovací krém potrebuje len pokožka na tvári a tele. Vystavenie silnému slnečnému žiareniu môže poškodiť stav vašich vlasov a spôsobiť problémy.
Význam vlákniny v strave
Vláknina je kľúčom k udržaniu zdravého črevného mikrobiómu, ktorý priamo súvisí s mikrobiómom pokožky hlavy.
Uistite sa, že vaša strava obsahuje veľa vlákniny, ako sú hrušky, jablká, černice, brokolica, ružičkový kel a listová zelenina.
Neignorujte rovnováhu pH pokožky hlavy
Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky hlavy. Ak je pH nevyvážené, čo znamená, že povrch jedla je príliš zásaditý alebo príliš kyslý, môže dôjsť k podráždeniu, suchosti a zápalu.
Poznanie a používanie produktov na optimalizáciu pH môže pomôcť udržať pokožku hlavy v dobrom stave.
Nepoužívajte príliš veľa suchého šampónu
Suchý šampón je záchranca na predĺženie času medzi umývaním, ale jeho nadmerné používanie môže byť škodlivé pre pokožku hlavy.
Zvyšky suchého šampónu sa hromadia a môžu upchať vlasové folikuly, čo časom spôsobuje podráždenie, svrbenie a dokonca vypadávanie vlasov.
Trichológovia odporúčajú používať suchý šampón nie dlhšie ako 3-4 dni.
