Foto: Z otvoreného zdroja
Podľa gastroenterológov existujú koreniny a bylinky, ktoré môžu pomôcť vášmu telu lepšie fungovať.
O zdravie čriev sa treba starať rovnako ako o zdravie celého tela. A ak chcete zabudnúť na problémy a chrániť sa pred chorobami, pridajte do svojho jedálnička potraviny, o ktorých gastroenterológ Saurabh Sethi tvrdí, že sú skutočne zdravé.
RBC-Ukraine vám povie, čo jesť pre zdravé črevá, s odkazom na video zdieľané lekárom na TikTok.
Črevné produkty – zachránia vás pred chorobami
Podľa gastroenterológov existujú koreniny a bylinky, ktoré môžu pomôcť vášmu telu lepšie fungovať. Hovoríme o nasledujúcich produktoch:
Fenikel
Ako upozornil lekár, obsahuje atenol. Táto látka tiež pomáha zlepšiť trávenie a chrániť svaly gastrointestinálneho traktu pred kŕčmi. Okrem toho fenikel bojuje proti hnačke.
Zázvor
Tento produkt pomáha bojovať proti zápalu. Podľa Sethiho pomôže ľuďom trpiacim črevnými chorobami. Zázvoru by ste však nemali konzumovať priveľa. Ako pri všetkom, aj tu je dôležité správne množstvo.
mäta pieporná
Mentol prítomný v tejto mäte zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a zlepšuje trávenie. Ľudia s refluxom by sa však tomuto koreniu mali vyhýbať. Spôsobuje len viac škody ako úžitku.
kurkuma
Toto obľúbené korenie pomáha črevám vyrovnať sa so zápalovými procesmi. Kurkuma je navyše vysoko cenená pre svoju schopnosť predchádzať chorobám a otravám.
rumanček
Pravidelný harmančekový čaj zlepšuje nielen činnosť čriev, ale aj obnovuje rovnováhu. Ak podľa lekárov zalejete sušené kvety vriacou vodou, tekutina pomôže v boji proti nadúvaniu.
Neoplatí sa však radikálne meniť jedálniček a jesť v neobmedzenom množstve, aj keď je to zdravé. Nezabudnite sa poradiť s odborníkom, berúc do úvahy svoje vlastné charakteristiky a pamätajte aj na možnosť alergických reakcií.
