Foto: Z otvoreného zdroja
To, čo jedného človeka neuráža, môže druhého obťažovať kvôli rozdielom v temperamente, schopnostiach a kondícii.
Pravdepodobne každý, kto sa dostal do ťažkej situácie, už počul vetu „všetko bude dobré“. Zdá sa, že je to podporné, ale niekedy okrem toho prichádza aj porovnávanie sa s problémami iných ľudí alebo dokonca obviňovanie z ich nečinnosti. RBC-Ukraine píše o toxicite optimizmu a škode, ktorú spôsobuje komunikácii.
čo je toxický optimizmus
Napriek zaužívaným tvrdeniam, že pozitívny pohľad pomáha riešiť ťažkosti a prekonávať prekážky, povzbudzovanie k takejto vízii pri prežívaní nepokojov v skutočnosti nie je podporou, skôr naopak.
Toxický optimizmus teda v skutočnosti nemá veľa spoločného s optimizmom, ale je to vnucovanie pozitivity ako reakcia na emóciu, situáciu alebo problém. Navyše to môžete ukázať nielen niekomu, ale aj sebe.
Ako sa prejavuje toxická pozitivita
- Zanedbávanie emócií: „To nič, ale niekto…“
- Zákaz bolesti, smútku a slabosti: „Slzy nedokážu zmierniť smútok, usmievaj sa!“
- Pocit viny: „Kňučím ako malé dieťa, ale môže to byť horšie.“
- Odmietnutie zlepšiť situáciu, pretože by ju mohlo ešte zhoršiť: „Áno, je to v poriadku tak, ako to je!“
- Nahraďte skutočnú situáciu ilúziou: „Mysli dobre a všetko bude v poriadku!“
Toxický optimizmus týmto spôsobom ignoruje pocity a problémy človeka, ktoré sa niekedy nedajú rýchlo vyriešiť, a znehodnocuje pocity človeka a cestu, ktorú musí prejsť.
Toxický optimizmus môže navyše predstavovať názory, ktoré sú primárne škodlivé pre poradcov. Možno v niektorých prípadoch môžu takéto slová skutočne motivovať určitú osobu k prospešnej činnosti, ale zvyčajne to nie je nič iné ako komunikácia škodlivých presvedčení.
Poradca si v prvom rade nepripúšťa určité emócie, vyžaduje od seba neochvejné a vytrvalé riešenie akýchkoľvek problémov, niekedy zatvára oči pred prekážkami alebo zdravotnými problémami. A prostredníctvom toxickej pozitivity zaväzujete druhú osobu, aby: Podeľte sa o tieto názory.
Ako sa líšia škodlivé pozitívne reakcie od zdravých pozitívnych reakcií?
Zdravý optimizmus v skutočnosti nevníma všetko životne potvrdzujúcim spôsobom. Je empatický a berie do úvahy skutočnú situáciu človeka, jeho stav, zázemie a stav.
Princípom zdravého optimistického uvedomenia je najprv si vypočuť a podeliť sa o akékoľvek negatívne pocity, ktoré môžete mať zo svojej skúsenosti. Optimizmus nás nepotrebuje presviedčať, že všetko určite vyjde, prispôsobuje sa realite. To znamená, že hoci nevieme jednoznačne predpovedať ružovú budúcnosť, naše činy môžu situáciu efektívne zlepšiť.
Je dôležité si uvedomiť, že je normálne mať negatívne aj pozitívne emócie a akceptovať ich je dôležité pre vaše duševné zdravie. Pamätajte tiež, že skúsenosti a situácie ľudí môžu byť rôzne.
To, čo jedného človeka neuráža, môže druhého obťažovať kvôli rozdielom v temperamente, schopnostiach a kondícii. Problémy by sa nemali porovnávať. Je lepšie si toho človeka vypočuť a opýtať sa, aký druh podpory alebo pomoci potrebuje.
