Foto: Z otvoreného zdroja
Toto správanie môže viesť ku konfliktom a narušeným vzťahom.
Vzťahy sú zložitou a zraniteľnou súčasťou nášho života. Vyžaduje neustálu pozornosť oboch partnerov. Aby ste si udržali silu a hĺbku, je dôležité pochopiť a vyhnúť sa určitým negatívnym návykom. Psychológovia uvádzajú päť faktorov, ktoré často prispievajú k rozpadu vzťahov.
1. Verejné diskutovanie o osobných témach
Diskutovanie o dôležitých aspektoch vášho života pred ostatnými môže zasiať nedorozumenia a nesúlad vo vašich vzťahoch. Zverejňovanie vašich problémov a osobných problémov môže upútať nechcenú pozornosť alebo negatívne komentáre ostatných. Môže to tiež spôsobiť, že budete vyzerať nepriateľsky alebo zraniteľne voči svojmu partnerovi. Keď sa to stane, druhá osoba vám nebude môcť dôverovať. Po prvé, diskusia o osobných záležitostiach ovplyvňuje intimitu vo vzťahoch. Namiesto toho je dôležité nájsť si čas a priestor na súkromné rozhovory, kde sa o dôležitých veciach dá diskutovať otvorene a pokojne, bez zbytočného zasahovania.
2. Utekajte pred problémom
Vyhýbanie sa problémom často spôsobuje hromadenie problémov, ktoré môžu v budúcnosti viesť k vážnym konfliktom. Váš partner sa namiesto riešenia problému vyhýba konverzácii. Preto u blízkych vedie k nespokojnosti a sklamaniu. Neustále vyhýbanie sa problémom môže tiež podkopať vaše celkové ciele a hodnoty. Pre udržanie zdravého vzťahu je dôležité pristupovať ku konfliktom otvorene a konštruktívne a riešiť ich na základe vzájomného porozumenia.
3. Vyhnite sa tráveniu času osamote s partnerom
Spoločne strávený čas je cennou súčasťou zdravého vzťahu, udržiavania spojenia a prehlbovania vzájomného porozumenia. Obetovanie tohto času môže spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť opustený a odcudzený. Nedostatok spoločného času môže navyše spôsobiť, že jeden z partnerov stratí záujem o druhého. Pre budovanie zdravého a harmonického partnerstva je dôležité nájsť rovnováhu medzi osobnými a spoločnými záujmami.
4. Počúvajte bez počúvania
Konverzácia je pre páry zásadná, pretože im pomáha identifikovať a pochopiť potreby a pocity partnera. Nevenovanie pozornosti jej alebo jeho pocitom a zážitkom môže viesť k nedorozumeniam a pocitom odstupu. Ak jedna osoba neustále vyrušuje alebo ignoruje druhú, komunikácia sa môže stať nepríjemnou a vzťah sa môže zhoršiť. Pre udržanie harmonických vzťahov je dôležité počúvať jeden druhého a rešpektovať sa.
5. Umlčanie alebo potláčanie sťažností
Umlčanie sťažností môže spôsobiť hromadenie negatívnych emócií a vytváranie bariér vo vzťahoch. Ak jeden z partnerov prechováva zášť z minulého konfliktu, môže to u druhého partnera spôsobiť úzkosť a nedorozumenia. Navyše, byť pomstychtivý len prehlbuje ranu. Namiesto prechovávania zášti je dôležité otvorene komunikovať a hľadať spôsoby riešenia konfliktov.
