Foto: Z otvoreného zdroja
Falošný úsmev môže zlepšiť atmosféru v laboratóriu.
Či dokáže človeku zdvihnúť náladu neúprimný úsmev, je kontroverzná otázka, s ktorou sa vedci zaoberajú minimálne od čias Charlesa Darwina. Výsledky laboratórnych testov sa zároveň môžu výrazne líšiť od reality, píše RBC Ukraine.
laboratórny výskum
Hypotéza spätnej väzby tváre, ktorá vznikla u Charlesa Darwina a Williama Jamesa, tvrdí, že mimika človeka má priamy vplyv na jeho emocionálne prežívanie.
Početné laboratórne štúdie vykonané našimi súčasníkmi často prinášajú podobné výsledky. Aj falošný úsmev vám môže aspoň trochu zdvihnúť náladu.
Vo svetle týchto zistení niektorí vedci radia smiať sa častejšie, aj keď na to nemáte dobrý dôvod.
Marie Cross, odborná asistentka biobehaviorálneho zdravia na Pensylvánskej univerzite, hovorí, že keď sa cítite na dne a nemáte čas na typické uistenia, usmievajte sa (dokonca aj falošne), aby ste oklamali seba a svoje telo dobrý nápad to urobiť.
Hovorí, že výskum uskutočnený v posledných rokoch ukázal, že neúprimný úsmev v laboratórnom prostredí môže zlepšiť náladu.
skutočný život
To, či vás falošné úsmevy robia šťastnejšími v reálnom živote, je zložitejšia otázka. Medzi rôznymi vedcami to vyvolalo polemiku a stále neexistuje jednoznačná odpoveď.
„Je to ako rozdiel medzi úsmevom na šteňa na fotke a úsmevom na prázdnu stenu,“ hovorí Nicholas Cowles, výskumník emócií na Stanfordskej univerzite.
„Zistili sme, že úsmev vás nielen robí šťastnejšími, keď ste so svojím šteniatkom, ale robí vás šťastnejšími aj v iných neutrálnych situáciách, dokonca aj vtedy, keď nemáte skutočný dôvod na radosť,“ dodal.
Zároveň nie je isté, či takéto techniky „fungujú“ aj v reálnom živote. V prvom rade je to spôsobené tým, že v reálnom živote ľudský mozog dostáva oveľa viac údajov (informácií) ako v laboratóriu.
Spolupráca tela a mozgu
Medzinárodná skupina výskumníkov s rôznymi názormi na hypotézu spätnej väzby tváre sa nazýva The Many Smiles Collaboration.
V roku 2022 zverejnila výsledky štúdie zahŕňajúcej viac ako 3800 účastníkov z 19 krajín.
V rámci experimentu boli ľudia požiadaní, aby sa smiali tromi rôznymi spôsobmi:
- Pozrite sa na obrázky ľudí, ktorí sa usmievajú a napodobňujte ich výrazy.
- Postupujte podľa pokynov krok za krokom – Ako sa presne smiať
- Vložte si do úst obyčajné pero
V prvých dvoch prípadoch sa šťastie ľudí zvýšilo (podľa nich), no v treťom prípade boli výsledky nejasné a nejednoznačné. Zároveň stále nie je jasné, aké presne procesy v mozgu prebiehali.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že výraz tváre v podobe úsmevu spúšťa špecifické „neurálne dráhy“ spojené so šťastím a „vyvoláva plnohodnotnú fyzickú odozvu“. Mozog potom interpretuje túto reakciu ako šťastie. Podľa Colesa je táto myšlienka dosť kontroverzná.
Iní vedci sa domnievajú, že mozog jednoducho vníma úsmev ako „signál“, že ste šťastní, alebo že úsmev „zapína spätnú väzbu“ mozgu a telu, čo ľuďom umožňuje zažiť pozitívne zážitky (To naznačuje, že začnete myslieť na pamäť.
Ak „vaša tvár hovorí vášmu mozgu, že ste šťastní“, všetko ostatné vám hovorí inak, hovorí Cross a úsmev neovplyvňuje žiadne emócie.
„Určite si však nemyslíme, že smiech niekoľkokrát denne, aby sme zistili, či to ovplyvňuje vašu náladu, bude mať na vás negatívny vplyv,“ uzavreli vedci.
