Foto: Z otvoreného zdroja
Neustály stres môže mať vážne následky na telo.
Vznik vrások je prirodzený jav spojený so starnutím pokožky tváre, rúk a krku. Existuje však jeden faktor, ktorému by ste sa mali vyhnúť, pretože môže urýchliť túto fázu. Informovala o tom RBC-Ukraine s odvolaním sa na webovú stránku Express.
Čo spôsobuje rýchle starnutie?
Kozmetický chirurg Daniel Barrett povedal, že existuje len jeden faktor, ktorý má najväčší vplyv na starnutie. Je to o strese. Koniec koncov, môže to ovplyvniť vaše črevá, zdravie pokožky, metabolizmus, mozog a dokonca aj imunitu.
Neustály stres môže mať na telo veľmi vážne následky. A prvá vec, ktorá je ovplyvnená, je koža. Pokožke totiž chýbajú potrebné živiny a rast nových buniek je oneskorený. Avšak posledná vec, ktorú by ste mali urobiť v čase stresu, je osvojiť si zlé návyky, ako je fajčenie alebo pitie alkoholu.
Vyvážená strava môže pomôcť oddialiť výskyt vrások na čele. Konzumácia produktov s obsahom kyseliny linolénovej znižuje riziko suchosti pokožky. Zo stravy by sa mali vylúčiť potraviny s vysokým obsahom sacharidov a tukov (zvyšuje sa riziko atrofie kože a vrások).
Zdravá strava pre pokožku je jesť ovocie a zeleninu a jedlá z nich. Pravidelné jedlá obsahujúce bielkoviny. Jedálniček by mal obsahovať ryby, zeleninu a orechy, ktoré obsahujú omega-3 kyseliny.
ako sa zbaviť stresu
Odborníci radia presnejšie identifikovať príčinu stresu a odstrániť ju. Existuje aj niekoľko zdravých spôsobov, ako sa vysporiadať so stresom.
- viac aktivít
- snažte sa kontrolovať situáciu
- komunikovať s ľuďmi
- urob si čas pre seba
- byť v živote pozitívnejší
Okrem toho je dôležité sledovať spánok a cvičenie. Vyžaduje sa aj opaľovací krém. Používanie opaľovacích krémov môže pomôcť udržať vašu pokožku v lepšom stave.
Neodstránenie make-upu môže tiež spôsobiť predčasné objavenie vrások. Kozmetické zvyšky upchávajú póry a obmedzujú schopnosť vášho tela produkovať kolagénový proteín.
