Foto: Z otvoreného zdroja
Je potrebné nielen dlho žiť, ale aj žiť dlhý a kvalitný život.
Existujú tvrdenia, že muži sú náchylnejší na srdcové choroby. Je to všetko preto, že ženské telo má určitú ochranu. Informovala o tom RBC Ukraine s odvolaním sa na instagramovú stránku kardiologičky Natalie Ivanyuk.
Muži majú väčšiu pravdepodobnosť infarktu a mŕtvice
Lekári tvrdia, že ženy sú chránené pred kardiovaskulárnymi chorobami hormónom estrogénom.
„Muži takýto bonus nemajú,“ upozornil kardiológ.
Muži by si preto mali viac dávať pozor na svoje zdravie, aby sa vyhli infarktu a mŕtvici.
Je potrebné nielen dlho žiť, ale aj žiť dlhý a kvalitný život.
Ako predchádzať infarktu
V prvom rade treba dbať na vlastný životný štýl, ktorý má často ďaleko od ideálu. Každodenná fyzická aktivita, strava, zdravý spánok a vyhýbanie sa stresu sú minimálnou, ale nevyhnutnou starostlivosťou o telo.
Je potrebné mať na pamäti, že 8 hodín spánku je kľúčom k stabilnému fungovaniu tela. Telo totiž v tomto prípade dostáva všetko, čo potrebuje na zotavenie, udržanie imunity a získanie odolnosti voči stresu.
Zdravá strava je dôležitá aj pre vaše telo.
Nezdravá strava je hlavným rizikovým faktorom srdcových chorôb a je zodpovedná za jedno z piatich úmrtí na celom svete. Potraviny s vysokým obsahom soli a cukru, trans-tuky, nedostatočný príjem zeleniny a ovocia a následná nadváha, to všetko prispieva k arteriálnej hypertenzii, koronárnej chorobe srdca, infarktu a mŕtvici.
Prejedanie sa zároveň zostáva pre mnohých ľudí naliehavým problémom. Okrem nadváhy a poškodenia kardiovaskulárneho systému má negatívny vplyv na zdravie vo všeobecnosti.
- viac namáhať telo
- Môže spôsobiť gastrointestinálne problémy
- spôsobiť poruchy spánku
- Spôsobuje pocit únavy a zníženie fyzickej sily
