Foto: Z otvoreného zdroja
Odborníci tvrdia, že aj dospelí môžu zanedbávať svoje cvičenie na cestách, čo vedie k kinetóze a nevoľnosti.
Deti často počas cestovania pociťujú nevoľnosť a nevoľnosť, pretože ich vestibulárne orgány sú stále nedostatočne vyvinuté. Dospelí však často dostanú kinetózu alebo v aute či autobuse zažijú nepríjemnú nevoľnosť, ktorá môže celý výlet výrazne pokaziť. Aby sme pochopili, prečo sa to deje a ako sa s tým vysporiadať, RBC Ukraine na Instagrame uviedla, že konzultuje vysvetlenie a rady lekára Jurija Gaboretsa.
Prečo je dospelým zle v doprave?
Odborníci tvrdia, že aj dospelí môžu zanedbávať svoje cvičenie na cestách, čo vedie k kinetóze a nevoľnosti. To znamená, že telo dostáva veľa informácií o zmenách polohy tela a porovnáva ich s tým, čo vidí.
V skutočnosti môže byť kinetóza a nevoľnosť spôsobená otáčaním hlavy nabok, častou zmenou sedenia, čítaním knihy, pozorným sledovaním všetkého, čo sa deje za oknom, alebo prijímaním veľkého množstva informácií v interiéri Iná metóda.
Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou počas prepravy
Yuri Gaborets v takýchto prípadoch radí, aby ste prestali čítať knihy alebo prechádzať správami na vašom smartfóne. Odporúča sa, aby ste sa nepozerali na stranu alebo na stranu.
„Ak sa budete pozerať len dopredu, budete v poriadku. Necestujte nalačno. Je v poriadku jesť kyslé jedlá, jesť sušienky a piť studenú vodu v malých dávkach,“ radí lekárka.
Odporúča sa tiež užívať liek proti nevoľnosti, ako je Cercal, Metoklopramit alebo Domrit, hodinu pred cestou.
„Pamätajte však, že majú veľa vedľajších účinkov a komplikácií. Preto je lepšie si pred cestou zacvičiť, napríklad v hojdacom kresle alebo hojdačke. A urobiť si krátky výlet autom. A keď cestujete autobusom, sadnite si za vodiča.“ „vpredu, ak v osobnom aute, v krídlach, ak lietadlom, vždy sa snažte získať pozitívny dojem z cesty“ – radí Jurij Gaborets.
