Foto: Z otvoreného zdroja
Niektoré chyby sú rýchlo ignorované, zatiaľ čo iné sa na nich môžu držať a zožierať sa zvnútra.
Všetci sme v určitom okamihu svojho života oľutovali minulé činy a obviňovali sa, premýšľajúc, či sa všetko nedalo urobiť inak. Niektoré chyby sú rýchlo ignorované, zatiaľ čo iné sa na nich môžu držať a zožierať sa zvnútra. RBC-Ukrajina hovorí o tom, ako sa zbaviť bremena minulých chýb, pomocou publikácie na Instagrame od psychologičky Olgy Golentovskej.
Ako sa zbaviť bremena minulých neúspechov
„Väčšina z nás má za sebou príbeh, ktorý by sme chceli prepísať: zmeniť svoje správanie, prísť k inému záveru, požiadať o pomoc, reagovať inak, atď. Ale stalo sa tak, ako sa to stalo,“ hovorí psychológ.
Odporúča neobviňovať sa z minulých chýb, pretože ide o životnú skúsenosť.
„Nebite sa, sústreďte sa na to, čo môžete urobiť zajtra a dnes. Minulosť je skúsenosť, osobná lekcia, nie investícia,“ vysvetľuje Golentovskaja.
Nebolo možné predvídať všetky možné výsledky
Keďže mozog reaguje na informácie dostupné v čase prijímania rozhodnutia, objektívne bolo málo príležitostí zvážiť iné možnosti alebo dôsledky, ktoré sa môžu prejaviť neskôr.
Neboli dostupné žiadne iné možnosti
Minulé činy boli determinované časovým pozadím, obdobím života a vonkajšími podmienkami. Preto sa možno pozriete na svoj život ako celok a uvedomíte si, že iné možnosti vám v tom čase nie sú vhodné alebo dostupné.
strach obmedzuje výber
Všetky naše činy, reakcie a postoje sú určené podľa úrovne rozvoja jednotlivca, jeho vedomostí, presvedčení a emocionálneho stavu v konkrétnom okamihu alebo období. V niektorých prípadoch môžu okolnosti alebo vnútorné faktory (napríklad stres, strach alebo skľúčenosť) obmedziť vaše možnosti. Váš mozog si v tej chvíli vybral to jediné, čo mohol urobiť.
