Foto: Z otvoreného zdroja
Ospravedlňovať sa za stanovenie hraníc je to isté ako ospravedlňovať sa za to, že sa o seba staráte.
Slová „prepáč“ majú veľkú silu. Som si istý, že každý niekedy povedal tieto slová, ale aj keď nemusel, povedal ich len zo zvyku. Preto musíte vedieť, v akých situáciách sa nie je potrebné ospravedlňovať. Informoval o tom web Hack Spirit.
Keď vyjadríte svoje skutočné pocity
Emócie sú základnou súčasťou našej ľudskej skúsenosti. Formujú naše interakcie.
Niekedy sa ľudia ospravedlňujú, pretože sú nahnevaní alebo sa nudia. Je však dôležité vedieť, že sú to vaše pocity a máte právo ich prejaviť.
Keď vyjadríte svoje skutočné pocity a poviete „Je mi to ľúto“, v podstate sa ospravedlňujete za to, kto ste. A nikdy by ste nemali cítiť potrebu sa za to ospravedlniť.
Ak nie je vinný
Môže sa to zdať ako základná rada, no boli by ste prekvapení, ako často sa ľudia ospravedlňujú za veci, ktoré nie sú ich vinou. Napríklad meškania pre dopravné zápchy. Takmer sa to stalo reflexom používaným na zmiernenie nepríjemných situácií alebo vyjadrenie súcitu. Časom je však možné stratiť dôveru.
Existujú aj iné spôsoby, ako vyjadriť svoje emócie bez bremena vecí, ktoré nemôžete ovládať.
Pri stanovovaní hraníc
Hranice sú dôležité pre udržanie zdravého vzťahu. Zabezpečia splnenie vašich potrieb a vy sa budete cítiť bezpečne a rešpektovane.
Ospravedlňovať sa za stanovenie hraníc je to isté ako ospravedlňovať sa za to, že sa o seba staráte. Toto je niečo, čo by ste nikdy nemali ľutovať.
osobný výber
Každý deň robí každý nespočetné množstvo rozhodnutí, ktoré formujú jeho životy. Od toho, čo jete na raňajky, až po kariérny rast. Niekedy sa však naše rozhodnutia nezhodujú s očakávaniami iných a objavujú sa zbytočné „prepáčte“.
Je na vás, či zostanete v piatok večer doma namiesto toho, aby ste išli von s priateľmi, alebo si vyberiete prácu, ktorú vaša rodina neschvaľuje.
čas osamote
Čas osamote je dôležitý pre odpočinok, kreativitu a omladenie.
To, že si doprajete čas pre seba, z vás nerobí asociála ani drzosť. Jednoducho rešpektujete svoje vlastné potreby a blahobyt. Takže nabudúce, keď budete mať pocit, že potrebujete urobiť krok späť a dobiť energiu, urobte to bez hanby.
Keď si len sám sebou
Toto je najdôležitejšia situácia, v ktorej by ste nikdy nemali povedať „prepáč“, keď je taká, aká je.
Vo svete plnom očakávaní a tlaku na odpovede je ľahké ospravedlniť sa za svoje rozmary, vášne, vzhľad a dokonca aj sny.
Si jedinečný a to je čo oslavovať a nie ospravedlňovať sa.
