Foto: Från öppen källkod
Spårämnen stimulerar tillväxten av benvävnad och är mycket viktiga för återhämtning
Kisel kallas ungdomens och skönhetens mineral. Det är ansvarigt för många funktioner i kroppen och har antiinflammatoriska egenskaper. Detta rapporteras av RBC Ukraine med hänvisning till Instagram-sidan för nutritionisten och terapeuten Olga Balova Abduloeva.
Vilka är fördelarna med silikon?
Spårämnen stimulerar tillväxten av benvävnad och är mycket viktiga för återhämtning (särskilt från frakturer).
Det spelar också en viktig roll i syntesen av kollagen, keratin, elastin och hyaluronsyra. Dessa är ben- och broskvävnaderna i lederna, huden, naglarna, håret, tänderna och blodkärlens väggar. Dessutom är det aktivt involverat i kalcium- och fosformetabolismen.
Nutritionister har noterat att silikon har anti-aging och antiinflammatoriska effekter. Det främjar sårläkning, är effektivt mot tandköttsinflammation och används för att behandla akne.
Det förbättrar också minnet och koncentrationen. Involverad i regleringen av ämnesomsättningen, bildandet av enzymer, hormoner och aminosyror.
Tecken på kiselbrist
Olga Balova listar de viktigaste tecknen som kan indikera en kiselbrist:
- Din kropp blir lätt trött, ditt minne försämras och du har konstant huvudvärk.
- Immuniteten minskar
- Andra mineraler absorberas dåligt och kan leda till olika komplikationer och medicinska tillstånd.
- Blåmärken och blödningar uppstår
- Ateroskleros fortskrider
- Problem uppstår i brosk och leder
- Tandemaljen blir mjuk och slits bort
- utslag i ansiktet
- Skört hår
kisel i vatten
Nivån av kisel och innehållet av många andra kemiska element i vatten regleras av statliga sanitära standarder. Detta antal får inte överstiga 10 mg/dm3.
I olika vatten varierar koncentrationen av kisel från 1 mg per liter till flera hundra mg per liter (i varma källor). Samtidigt är mängden kisel som kroppen behöver dagligen 20-30 mg.
Växande barn, gravida eller ammande kvinnor och personer med allvarliga sjukdomar eller skador kräver flera gånger mer kisel. Det är också viktigt att notera att med åldern minskar kroppens förmåga att ta upp kisel. Detta måste beaktas i kosten.
