Foto: Från öppen källkod
Att ständigt övervaka andra på sociala medier kan kännas som att du går miste om något.
Sociala nätverk räddar ofta människor villkorligt från deras egna problem, men de har inte alltid en positiv effekt på vårt känslomässiga tillstånd. Detta rapporterades av RBC-Ukraine, med hänvisning till UAMN Mental Health Foundation på Instagram.
alltid jämföra sig med andra
Därför, genom att observera livet för bekanta och kända personer, börjar vi jämföra oss med andra och strävar efter att bli bättre. Detta skapar avund och känslor av underlägsenhet.
Rädsla för att gå miste om information
Att ständigt följa andra människor på sociala medier kan få dig att känna att du missar något, och det kan få dig att känna dig orolig när alla runt omkring dig går nya kurser, reser eller startar egna företag.
informationsöverbelastning
Det ständiga nyhetsflödet på sociala medier kan vara överväldigande och kan påverka stress- och ångestnivåer. Denna situation förvärrades ytterligare när den fullskaliga invasionen började. Eftersom de i allt högre grad möter manipulativa meddelanden, desinformation och konflikter i sina flöden.
Söker godkännande
Vårt humör kan påverkas av hur mycket godkännande vi får på sociala nätverk.
- tycka om
- kommentar
- Antal direktmeddelanden.
koncentrationsproblem
Är det svårt att koncentrera sig på långa eller tråkiga uppgifter efter att ha sett TikTok. Ja, här är dopaminen som du direkt ”får” genom att scrolla genom sociala nätverk, och de mer komplexa effekterna av andra metoder jag pratar om.
undvika sina egna erfarenheter och tankar
Vi kan använda sociala nätverk för att distrahera oss från våra egna problem, svåra tankar och obehagliga känslor. Men vi förstår att undvikande inte löser problemet, det förblir olöst.
