Lata havregrynsgröt med jordgubbar och rabarber

Foto: Från öppen källkod

Det är gott, hälsosamt och tar inte mycket tid.

Det finns många hälsosamma frukostidéer som du kan prova. Du kan till exempel göra havregryn med jordgubbar och rabarber. Det är gott, hälsosamt och tar inte mycket tid.

Recept från Anastasia Tsybulyak, grundare av Ordlista Organic Products och Ordlista Foundations ekofond.

recept

material:

• 2 stjälkar rabarber
• Jordgubbar 150 g
• 125 g havregryn
• Grapefruktjuice 100ml
• 200-250 ml yoghurt, fetthalt enligt dina önskemål
• 1-2 tsk honung

Förberedelse:

1. Lägg de hackade jordgubbarna och rabarberna i en nonstick stekpanna, tillsätt honungen och rör om tills de smält.
2. Tillsätt grapefruktjuice och havregryn tills vätskan har avdunstat helt.
3. Låt blandningen svalna och servera! Lägg i en skål och toppa med yoghurt. Blandningen kan förvaras i kylen, täckt, och ingenting kommer att hända med den i 4 dagar.
4. Du kan lägga till säsongens bär till rätten.