Foto: Från öppen källkod
Hur ofta du tvättar håret beror på faktorer som hårets oljehalt, hårtyp, aktivitetsnivå och ålder.
Är det hälsosamt att tvätta håret varje dag? Enligt styrelsecertifierade hudläkare beror hur ofta du tvättar håret på faktorer som hur fett ditt hår är, din hårtyp, din aktivitetsnivå och din ålder. Beroende på hårets och hårbottens tillstånd kan du behöva tvätta håret mer eller mindre ofta.
Vår hälsoartikel förklarar hur ofta du bör tvätta håret beroende på din hårtyp, ålder och andra faktorer. Susan Byrd, M.D., en styrelsecertifierad allmän hudläkare vid American Board of Dermatology och en kollega vid American Board of Mohs Surgery, bidrog till den här artikeln.
Så, enligt hudläkare, kan schamponering för ofta torka ut ditt hår och få det att se tråkigt ut. Samtidigt kan tvätt mer sällan leda till mjäll, obehaglig lukt i hårbotten och andra hårbotten- och hårproblem.
Hur ofta du tvättar håret beror på en mängd olika faktorer, inklusive din hårtyp och hårbottens tillstånd.
hårtyp
Personer med fett hår brukar tjäna på att tvätta håret dagligen. Personer med torrt eller kemiskt behandlat hår kan gå längre utan att tvätta det.
Tjockleken och strukturen på ditt hår är också viktigt. Till exempel rekommenderar American Academy of Dermatology att svarta människor tvättar håret varannan till varannan vecka. Om ditt hår är tjockt eller lockigt, försök att tvätta håret mer sällan. Om du har fint eller fett hår, tvätta håret oftare.
Efter schamponering, applicera alltid balsam i topparna för att stärka och återfukta håret. Frekvent tvätt med ett välformulerat schampo och balsam har visat sig inte skada ditt hår.
År
Ålder är också en faktor som påverkar hur ofta du tvättar håret. När du blir äldre producerar din hårbotten mindre olja, så du kanske inte behöver schamponera lika ofta som du brukade.
Rekommendationer för barn varierar beroende på ålder och aktivitetsnivå.
- Tvätta varje dag eller varannan dag: Barn över 12 år eller i tidig tonåren, med fett eller rakt hår, eller som är fysiskt aktiva (till exempel de som sportar eller är ute ofta) leker).
- Barn 8-11 år – 1-2 gånger i veckan.
- Tvätta var 7 till 10:e dag: Barn i åldrarna 8 till 12 med torrt, burrigt, flätat eller flätat hår
hårbottens hälsa
Kännetecknas av mjäll i hårbotten, mjäll är ofta ett tecken på att du behöver tvätta håret oftare. Dessutom kan otillräcklig hårtvätt öka mängden talg i hårbotten, vilket kan leda till kliande hårbotten och seborroiskt eksem.
aktivitetsnivå
När du är fysiskt aktiv eller tränar ofta producerar din hårbotten mer svett och lukt. Beroende på din hårtyp kan du behöva tvätta håret oftare. Du kan också skölja håret med vatten mellan tvättarna.
Vilket är det bästa schampot?
Hudläkare rekommenderar att du väljer schampon och balsam som är utformade för din hårtyp.
Om du använder stylingprodukter ofta, prova ett djuprengörande schampo. Använd medicinska schampon för tillstånd som seborroiskt eksem och psoriasis i hårbotten. Om du har färgat eller markerat hår, välj ett schampo speciellt framtaget för färgat hår.
Tecken på att du inte tvättar håret tillräckligt
- klibbigt hår
- mjäll
- doft i hårbotten
- Jag kan se smutsen i håret
Tecken på att du tvättar håret för ofta
- Torrt, matt eller matt hår.
- lockigt hår
- Skört hår
- Inflammation, torrhet och klåda i hårbotten
Påverkar hårväxten hur ofta du tvättar håret?
Att upprätthålla en frekvent tvättkur som passar din hårtyp och hårbottens tillstånd är fördelaktigt för hårets övergripande hälsa och tillväxt, så det är ingen hemlighet att hårväxten kan påverkas av schampofrekvens. Detta visas i en studie.
Hur man tvättar håret mindre ofta
Försök att förlänga tvätttiden genom att skölja med vatten mellan tvättarna. Använd torrschampo i puder- eller sprayform för att minimera hårbrott och kluvna toppar. Fläta håret i en fläta, bulle eller låg hästsvans för att tillfälligt dölja fethet.
