Foto: Från öppen källkod
Regelbunden och korrekt handtvätt med tvål och vatten är nyckeln till att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.
Att tvätta händerna med tvål är ett av de mest effektiva sätten att förhindra spridning av infektionssjukdomar och upprätthålla personlig hygien. Under dagen åker vi till många olika platser och rör vid många ytor. Det är hem för en svärm av virus, bakterier och svampar som kan orsaka många sjukdomar. Det väcker frågan. Hur ofta behöver detta verkligen göras? Låt oss överväga denna viktiga fråga, skriver UNIIAN.
Vikten av handtvätt
Att tvätta händerna tar inte bara bort smuts och bakterier, utan hjälper också till att ta bort virus som kan överföras genom kontakt med ytor och andra människor. Regelbunden handtvätt minskar risken för att utveckla olika sjukdomar som förkylningar, influensa och maginfektioner.
När du ska tvätta händerna:
1. Förberedelse av måltid och före måltid
Detta förhindrar att bakterier från mat kommer in i kroppen.
2. Efter att ha gått på toaletten
Detta är en av de viktigaste punkterna för att förhindra spridning av tarm- och luftvägsinfektioner.
3. Efter att ha rört vid djuret
Djur kan vara bärare av olika mikroorganismer.
4. Efter hemkomsten
Detta är särskilt viktigt under epidemier av infektionssjukdomar.
5. Före och efter patientvård
För att förhindra spridning av infektionssjukdomar.
6. Efter att du har hostat, nysat eller nässut
Detta hjälper till att förhindra spridning av bakterier och virus.
ordentlig handtvätt
Det räcker inte att bara lägga handen under rinnande vatten. Du måste löddra dina händer ordentligt och gnugga in tvålen i minst 20 sekunder, inte att glömma mellan fingrarna, under naglarna och i handledsspalterna. Skölj sedan tvålen noggrant med rent rinnande vatten.
Om du inte har tvål och vatten till hands kan du använda en antibakteriell handgel som innehåller minst 60 % alkohol. Det är dock inte särskilt effektivt om dina händer är smutsiga.
Förresten är det viktigt att torka eller torka händerna. Olika bakterier och patogener koloniserar snabbare på våta händer. Ignorera inte detta enkla men viktiga steg. Detta kan förhindra många hälsoproblem.
