Foto: Från öppen källkod
Barn måste delta i inköp och tillagning av kötträtter.
Barnnäring är ett svårt ämne för föräldrar. Detta beror på att barn ofta inte vill äta kött, och det är nödvändigt att veta hur man löser detta problem, skriver RBC-Ukraina.
Varför du bör inkludera kött i din kost
Kött är en av produkterna i proteingruppen, med hjälp av vilken barnet får många viktiga näringsämnen. Dessa inkluderar hemjärn, zink, vitamin B12, kalcium, vitamin D och omega-3-fettsyror.
Animaliskt protein, inklusive köttprotein, är det bästa proteinet för att förse barn med alla essentiella aminosyror de behöver, och spelar också en viktig roll för ben- och muskeltillväxt, hjärnans utveckling, hormonbildning, enzymfunktion och immunsystemets vilja uppfyllas.
Skäl att sluta med kött
Experter säger att barn kanske inte gillar vissa typer av kött. Annat kött kan också erbjudas, till exempel kanin, kyckling, lamm, fläsk och olika stycken kalvkött.
Dessutom fastnar ofta köttfibrer mellan tänderna, vilket är mycket obehagligt, och barn vägrar ofta att äta på grund av detta.
Dessutom är det viktigt att veta att upprepat intag av mat minskar rädslan och ökar dess medvetenhet. Därför bör föräldrar alltid förse sina barn med kött i olika former.
För att göra det enklare lagar jag mat till mig själv istället för att laga mat specifikt till mina barn.
När föräldrar modellerar hälsosamma kostbeteenden är det mer sannolikt att barn efterliknar dem.
”Kom ihåg att barn tittar på oss, inte lyssnar på oss”, står det i meddelandet.
Involvera dina barn i matlagning
Barn måste delta i inköp och tillagning av kötträtter. Vänligen bekanta dig med denna produkt innan den når ditt barns bord.
För varje gång du interagerar med mat har du fler möjligheter att prova den rätten.
