Foto: Från öppen källkod
Enligt Passport är vägen till tillväxt i stort sett oberoende av ålder.
Det finns flera former av vuxen ålder, speciellt när det kommer till känslor. Vägen till vuxenlivet är i stort sett oberoende av passets ålder, med olika stadier som inträffar för olika personer.
Psykologi säger oss sex tecken på att du är känslomässigt mogen.
Hur man lär sig att kontrollera sina känslor
Som barn lär vi oss vanligtvis att kontrollera våra känslor. Oavsett om det är en specifik gest av ilska, en gråtanfall som svar på sorg eller överdriven upphetsning på grund av glädje. Emotionell mognad, eller vad man kan kalla utvecklad emotionell intelligens, är förmågan att känna igen sina egna och andras känslor, och att acceptera och uttrycka dem utan att dölja eller undertrycka dem.
”Känslomässigt mogna människor är självmedvetna, lyssnar på sina känslor och vet hur man hanterar dem”, förklarar psykoterapeuten Eri Nakagami.
De arbetar ständigt med en mängd olika känslomässiga och kognitiva färdigheter som hjälper dem att hantera stressiga och svåra situationer och framgångsrikt hantera livets utmaningar.
I vardagen är emotionell intelligens en obestridlig egenskap som hjälper oss på många områden, särskilt i våra relationer med andra människor.
6 tecken på känslomässig mognad
Om det finns en ålder då alla måste nå en viss mognad, så kommer inte känslomässiga egenskaper naturligt för alla. Och det är naturligt att det kan påverkas av en mängd olika faktorer, inklusive psykologiskt tillstånd, familj och vänlig miljö, och till och med trauma som upplevts i barndomen.
Det kan vara svårt att ta ett steg tillbaka från vår egen evolution, men det finns omisskännliga tecken på att vi mognar. Psykoterapeuten Suzanne Wolf har sammanställt en lista över beteenden som visar emotionell intelligens i relationer.
- Det är inte konfronterande, det är konfronterande att veta att vi alla är i samma lag.
- Kommunicera dina behov och känslor utan att vänta på att de ska göra antaganden.
- Istället för att alltid skylla på andra, gör lite introspektion för att förstå din del av ansvaret.
- Lär dig att acceptera andras perspektiv, även om du inte delar dem.
- Förstå att vi kan känna oss sammankopplade på olika sätt.
- Även om det kan vara skrämmande, är det en möjlighet att svika din vakt och vara sårbar.
