Foto: Från öppen källkod
Pistaschmandlar innehåller olösliga och lösliga fibrer, som är fördelaktiga för tarmarna.
Pistaschmandlar är salta gröna nötter med en mycket delikat smak, uppskattad av gourmeter. Nötter är rika på protein och kan också hjälpa till att sänka blodtrycket. Hälsowebbplatser rapporterar detta.
Stöder tarmhälsa
Pistagenötter innehåller olösliga och lösliga fibrer, som är fördelaktiga för tarmarna. Olösliga fibrer stöder tarmens regelbundenhet och lösliga fibrer främjar tillväxten av nyttiga bakterier i tjocktarmen.
hjärtskydd
Nötter innehåller näringsämnen som stöder kardiovaskulär hälsa.
Kalium är viktigt för att reglera blodtrycket. Att äta pistagenötter kan också sänka dina kolesterolnivåer.
Läkare rekommenderar att man äter denna nöt för hjärt- och lungsjukdomar.
Stödjer kognitiv hälsa
Experter säger att pistagenötter stöder hjärnans hälsa och kognitiv funktion. Detta beror på att nötter innehåller lutein och zeaxantin, som spelar viktiga roller i hjärnans funktion.
Regelbunden konsumtion av pistagenötter förbättrar minnet och kognitiva förmågor.
Vitamin B7, som finns i pistagenötter, är mycket viktigt för ämnesomsättningen, och selenet i dess sammansättning stimulerar immunförsvaret och stödjer sköldkörtelns hälsa.
blodsockerkontroll
Nötter innehåller protein och fibrer och är låga i kolhydrater, vilket har en gynnsam effekt på blodsockernivån.
Dessutom kan antioxidanter som finns i pistagenötter hjälpa till att sänka blodsockernivån. Att äta pistagenötter på fastande mage kan minska blodsockernivån såväl som insulinresistens hos personer med typ 2-diabetes.
Låt mig tillägga att kosmetika som innehåller pistageolja är mycket fördelaktigt för hud och hår. Sådana produkter ger näring och återfuktar huden, tar bort åldersfläckar och stärker håret.
