Foto: Från öppen källkod
Känslomässiga tårar leder till frisättning av stresshormoner, följt av en känsla av lättnad.
Många av oss är rädda för affischer eftersom vi tror att de är ett tecken på svaghet, men tårar har faktiskt överraskande fördelar. RBC-Ukraine berättar om typerna och fördelarna med tårar med en länk till ett Instagram-inlägg på den psykologiska portalen ”Mindful Mind”.
Vilka typer av tårar finns det?
grunderna
Dessa tårar utsöndras ständigt av ögats tårapparat för att smörja och ge näring till ögat, och fungerar även som en skyddande barriär för hornhinnan.
Reflexer
Dessa är tårar orsakade av ögonirritation. Det kan också orsakas av att äta kryddig mat, kräkningar, hosta, gäspningar eller exponering för starkt ljus.
emotionell (mental)
Dessa är tårar förknippade med en persons mentala tillstånd, mer exakt med känslomässiga faktorer.
Vilka är fördelarna med att gråta?
hjälper till att lugna ner sig
Gråt aktiverar det parasympatiska nervsystemet, ofta kallat vilo- och matsmältningssystemet.
minskade stressnivåer
Känslomässiga tårar leder till frisättning av stresshormoner, följt av en känsla av lättnad.
smärtlindring
När du gråter länge frigörs oxytocin och endorfiner. Dessa ämnen lindrar fysisk och psykisk smärta och främjar en känsla av välbefinnande.
förbättrat humör
Tårar har en avslappnande effekt som förbättrar ditt humör, eftersom alla negativa element tas bort.
bekämpa bakterier
Tårar innehåller ett ämne som kallas lysozym, som har antibakteriella egenskaper, så gråt kan döda bakterier och hålla ögonen rena.
