Foto: Från öppen källkod
Enligt gastroenterologer finns det kryddor och örter som kan hjälpa din kropp att fungera bättre.
Tarmhälsan måste tas om hand precis som hela din kropps hälsa. Och om du vill glömma problem och skydda dig mot sjukdomar, lägg till mat till din diet som gastroenterologen Saurabh Sethi hävdar är verkligen hälsosam.
RBC-Ukraine berättar vad du ska äta för en frisk tarm med en länk till en video som delas av en läkare på TikTok.
Tarmprodukter – räddar dig från sjukdomar
Enligt gastroenterologer finns det kryddor och örter som kan hjälpa din kropp att fungera bättre. Vi pratar om följande produkter:
Fänkål
Som läkaren påpekade innehåller den atenol. Detta ämne hjälper också till att förbättra matsmältningen och skydda musklerna i mag-tarmkanalen från spasmer. Dessutom bekämpar fänkål diarré.
Ingefära
Denna produkt hjälper till att bekämpa inflammation. Enligt Sethi ska han hjälpa människor som lider av tarmsjukdomar. Du bör dock inte konsumera för mycket ingefära. Som med allt annat är rätt mängd viktigt.
pepparmynta
Den mentol som finns i denna mynta förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen och förbättrar matsmältningen. Men personer med sura uppstötningar bör undvika denna krydda. Det gör bara mer skada än nytta.
gurkmeja
Denna populära krydda hjälper tarmarna att klara av inflammatoriska processer. Dessutom är gurkmeja högt värderad för sin förmåga att förebygga sjukdomar och förgiftning.
kamomill
Vanligt kamomillte förbättrar inte bara tarmfunktionen utan återställer också balansen. Enligt läkare, om du häller kokande vatten över torkade blommor, kommer vätskan att hjälpa till att bekämpa uppblåsthet.
Det är dock inte värt att radikalt ändra din kost och äta i obegränsade mängder, även om det är hälsosamt. Var noga med att konsultera en specialist, med hänsyn till dina egna egenskaper och kom ihåg möjligheten för allergiska reaktioner.
