Foto: Från öppen källkod
Enligt experter kommer en person aldrig att kunna gå ner i vikt om det finns överskott av vatten i kroppen.
Vatten är en av huvudkomponenterna i människokroppen, men i överskott är det inte fördelaktigt. Överskott av vatten leder till ansiktssvullnad och celluliterbildning. Detta rapporterades av RBC Ukraine med hänvisning till nutritionisten Vera Klins Instagram-sida.
Tecken på att det finns överskott av vatten i kroppen
Enligt experter kommer en person aldrig att kunna gå ner i vikt om det finns överskott av vatten i kroppen.
Tecken som indikerar att det finns överskott av vatten i kroppen är:
- päron kroppsform
- Lägg till 5-7 kg, inget mer behövs
- Lågkaloridieter fungerar inte
- Vacker form, mjuk kropp (hud)
- Märken på huden eller kroppen från åtsittande kläder eller underkläder. Som regel försvinner de inte under lång tid
- överdriven svettning
- Jag är inte törstig, jag vill inte dricka vatten
- Se yngre ut än din ålder – inga uttrycksrynkor
- På stranden eller på semestern blir huden stramare och du går ner i vikt.
- Kan inte bekämpa celluliter
Hur man tar bort överflödigt vatten från kroppen
För att dra dig tillbaka bör du följa följande tips:
- Förbättra blodcirkulationen – undvik att bära för åtsittande kläder eller stå under långa stunder. sova med fötterna på en liten kudde
- Begränsa ditt saltintag – Minska mängden salt i din dagliga kost genom att äta mindre salt mat.
- drick tillräckligt med vatten
- Fysisk träning – Fysisk aktivitet ökar ämnesomsättningen, stimulerar blodcirkulationen och främjar vätskeutsöndringen. Dessa inkluderar promenader, cykling, simning och träningspass.
- Avslag på alkohol – Starka drycker som innehåller alkohol orsakar uttorkning och kvarhållande av vatten i kroppen.
Dessutom kan vissa mediciner, särskilt de för att behandla högt blodtryck, diabetes eller vissa antiinflammatoriska mediciner, orsaka vätskeansamling.
