Foto: Från öppen källkod
Det som inte kränker en person kan irritera en annan på grund av skillnader i temperament, förmåga och tillstånd.
Förmodligen har alla som varit i en svår situation hört frasen ”allt kommer att bli bra”. Detta verkar vara stödjande, men ibland utöver detta finns det också jämförelser med andra människors problem eller till och med anklagar dem för deras passivitet. RBC-Ukraina skriver om optimismens toxicitet och skadan den gör på kommunikationen.
vad är giftig optimism
Trots vanliga påståenden om att en positiv syn hjälper till att lösa svårigheter och övervinna hinder, uppmuntrar en sådan vision när man upplever kaos faktiskt. Det är inte stöd, snarare tvärtom.
Giftig optimism har alltså egentligen lite att göra med optimism, utan är påtvingandet av positivitet som en reaktion på en känsla, situation eller problem. Dessutom kan du inte bara visa det för någon, utan också för dig själv.
Hur giftig positivitet yttrar sig
- Att försumma känslor: ”Det är ingenting, men någon…”
- Förbud mot smärta, sorg och svaghet: ”Tårar kan inte lindra sorg, le!”
- Skuldframkallande: ”Jag gnäller som ett litet barn, men det kunde vara värre.”
- Att vägra förbättra situationen för att det kan göra det värre: ”Ja, det är bra som det är!”
- Ersätt en verklig situation med en illusion: ”Tänk bra så blir allt bra!”
På så sätt ignorerar giftig optimism en persons känslor och problem, som ibland inte kan lösas snabbt, och nedvärderar personens känslor och resan de måste gå igenom.
Dessutom kan giftig optimism representera åsikter som främst är skadliga för rådgivare. Kanske, i vissa fall, kan sådana ord faktiskt motivera en viss person till en välgörande handling, men vanligtvis är detta inget annat än kommunikation av skadliga övertygelser.
För det första tillåter inte rådgivaren sig själv att uppleva vissa känslor, kräver att han agerar orubbligt och ihärdigt för att lösa eventuella problem, ibland blunda för hinder eller hälsoproblem. Ibland ignorerar de det. Och genom giftig positivitet tvingar du den andra personen att: Dela gärna dessa åsikter.
Hur skiljer sig skadliga positiva reaktioner från hälsosamma positiva reaktioner?
Sund optimism uppfattar faktiskt inte allt på ett livsbejakande sätt. Den är empatisk och tar hänsyn till personens faktiska situation, tillstånd, bakgrund och tillstånd.
Principen för sund optimistisk medvetenhet är att först lyssna på och dela alla negativa känslor du kan ha från din erfarenhet. Optimism behöver inte övertyga oss om att allt definitivt kommer att fungera, den anpassar sig till verkligheten. Det vill säga, även om vi inte klart kan förutsäga en ljus framtid, kan våra handlingar effektivt förbättra situationen.
Det är viktigt att komma ihåg att det är normalt att ha negativa såväl som positiva känslor, och att acceptera dem är viktigt för din mentala hälsa. Kom också ihåg att människors erfarenheter och situationer kan vara olika.
Det som inte kränker en person kan irritera en annan på grund av skillnader i temperament, förmåga och tillstånd. Frågor ska inte jämföras. Det är bättre att lyssna på personen och fråga vilken typ av stöd eller hjälp de behöver.
