Foto: Från öppen källkod
Varje dag har du möjlighet att fördjupa din relation genom att uttrycka din hängivenhet till din partner.
Att bygga sunda relationer är inget som sker av en slump, utan kräver aktiv insats. Det är viktigt att båda parter strävar efter en sådan relation och är villiga att arbeta med den. RBC-Ukraine berättar om detta med en länk till den psykologiska portalen ”Krysenchat Ukraine” på Instagram.
ha ett realistiskt perspektiv på din relation
För att undvika besvikelse och förbittring är det viktigt att öppet diskutera personliga behov och begränsningar, mål och framtidsplaner. Du måste vara objektiv och ärlig om dina förväntningar och realistisk om vad du kan uppnå som par. Att ha ett realistiskt perspektiv gör att du kan uppskatta varje ögonblick och växa genom svåra tider.
spendera tid tillsammans regelbundet
Att spendera kvalitetstid tillsammans främjar känslomässig och fysisk anknytning. Det handlar inte bara om att vara i samma rum tillsammans. Par bör avsiktligt planera sin tid tillsammans för att skapa positiva minnen och stärka deras band. Gör en lista över aktiviteter som ni båda skulle vilja prova tillsammans. Denna process i sig för oss närmare varandra.
fortsätt lära känna varandra
Sociologisk och psykologisk forskning visar att par som är mest nöjda i sina relationer visar inte bara romantisk attraktion till varandra, utan också vänliga känslor, intresse för personlighet och att göra saker för att lära känna varandra. Det har bevisats att vi också är det kopplat av motivation. Bättre.
Söker en balans mellan ensamtid och intimitet med din partner
Det är viktigt för partners att respektera varandras personliga utrymme och intressen samtidigt som enighet bibehålls. Att etablera en hälsosam balans mellan att spendera kvalitetstid och upprätthålla personligt oberoende kommer att bidra till att stärka ditt band med din partner. Diskutera allas behov och välj ett format som är bekvämt för er båda.
Överraska varandra med småsaker
Det är de små sakerna och de små glädjeämnena som får ljuset att lysa och påminner din partner om att du bryr dig om dem. Ge dem en liten present, lämna ett meddelande eller komplimang dem.
Respektera din partners kärleksspråk också. För vem en gåva är viktig, för vem uppmärksamhet, ord, hjälp. Lär dig varandras kärleksspråk och uttryck det på ett sätt som är meningsfullt för din partner.
Man kan läsa böcker tillsammans och utbyta tankar efter att ha läst.
lära sig att kommunicera med varandra ekologiskt
Sund kommunikation är viktigt i ett romantiskt förhållande. Ett av de största problemen inom kommunikation är att vi ofta lyssnar för att svara snarare än att lyssna för att förstå.
Undvik uttryck som ”Du gjorde mig…”. Ingen kan tvinga dig att säga eller göra någonting. Ta ansvar.
Vet hur man bråkar konstruktivt och drar sig undan i tid
Missförstånd och konflikter är en del av en sund relation. Om du inte är överens, låt inte argumentet dra ut på tiden i mer än 10 minuter, tänk inte på tidigare frågor och fokusera på det som oroar dig nu.
Om konflikten har gått för långt, fråga dig själv: Kommer detta att bli ett problem om några år Om svaret är nej, försök att ta ett steg tillbaka och prata med din partner om du behöver det när du är känslomässigt lugnare.
prata med varandra om dina känslor
Varje dag har du möjlighet att fördjupa din relation genom att uttrycka din hängivenhet till din partner. Livet blir roligare när du känner dig respekterad och uppskattad av dina nära och kära.
Det är viktigt att prata om saker du inte gillar eller är upprörd över, men bara utifrån ditt eget känslomässiga perspektiv, snarare än att komma med anklagelser.
10 frågor för att komma närmare:
- Vad tänkte du när du såg mig för första gången?
- Berätta för mig ditt bästa minne om mig.
- Vad gillar du mest med det jag gör för dig? Hur kan jag bli en bättre kvinna (eller bättre man) för dig? Vad kan jag göra för att göra dig lycklig?
- Vad gillar du med dig själv Vad gillar du inte med dig själv? Varför?
- Snälla berätta för mig om din första kärlek. Vem var det? När träffades ni? Varför skilde du dig?
- Berätta gärna om dina studentdagar. hur var det? Hur var du på den tiden?
- Om du skulle resa tillbaka i tiden, vad skulle du säga till ditt yngre jag?
- När känner du dig älskad. Vad behöver du göra för att få mig att känna mig älskad?
- Vad är något du aldrig skulle förlåta, även med någon du är väldigt nära och älskar?
- Vilken superkraft skulle du vilja ha?
