Foto: Från öppen källkod
På bovetedieten konsumeras endast denna gröt i 7 eller 14 dagar.
Bovetegröt i sig är mycket hälsosamt, eftersom det förser kroppen med viktiga fibrer och vissa mineraler. Det är oklart när och vem som uppfann bovetedieten, men det är fortfarande en av de mest populära dieterna. Men är det effektivt? Svaret på denna fråga ges av RBC Ukraine med hänvisning till Instagram-inlägget från tränaren Viktor Mandzhak.
Vad du behöver veta om bovetedieten
På bovetedieten konsumeras endast denna gröt i 7 eller 14 dagar. Samtidigt kan du inte tillsätta salt, socker och smör till gröten.
”Tanken med att gå ner i vikt med en produkt är tilltalande på grund av dess enkelhet, eftersom du inte längre behöver tänka på när och hur mycket du ska äta ”Ät bara en produkt.” Men bakom den enkelheten ligger vissa faror och misslyckanden i viktminskning,” säger tränaren.
Faktum är att det finns en känsla av fullkomlighet som är specifik för sinnena. Våra kroppar vill inte att vi ska äta samma sak varje dag under långa perioder. Och om du konsumerar samma produkt varje dag under en lång period kommer du att äta upp den.
Är denna diet effektiv?
”Det finns mycket läcker mat runt omkring oss, men när du är på en bovetediet blir mat som dumplings och äpplen mer och mer tilltalande dag för dag, dieten är över, säger Manjak.
Också mycket viktigt är att vår kropp varje dag behöver konsumera inte bara en viss mängd kalorier, utan även proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler, fibrer och vatten.
”Det är omöjligt att få all nödvändig mängd från ett livsmedel. Därför betyder en enda diet att du inte kommer att kunna uppnå resultat, och detta är mycket skadligt för kroppen. Därför att gå ner i vikt på ett sådant sätt ”Du borde inte.” tränare.
