Foto: Från öppen källkod
Det är nödvändigt att inte bara leva ett långt liv, utan också att leva ett långt och högkvalitativt liv.
Det finns påståenden om att män är mer mottagliga för hjärtsjukdomar. Allt beror på att kvinnokroppen har ett visst skydd. Detta rapporterades av RBC Ukraine med hänvisning till kardiologen Natalia Ivanyuks Instagram-sida.
Män är mer benägna att få hjärtinfarkt och stroke
Läkare säger att kvinnor skyddas från hjärt-kärlsjukdomar av hormonet östrogen.
”Män har ingen sådan bonus”, påpekade kardiologen.
Därför bör män vara mer medvetna om sin hälsa för att undvika hjärtinfarkt och stroke.
Det är nödvändigt att inte bara leva ett långt liv, utan också att leva ett långt och högkvalitativt liv.
Hur man förhindrar hjärtinfarkt
Först och främst måste du vara uppmärksam på din egen livsstil, som ofta är långt ifrån idealisk. Daglig fysisk aktivitet, kost, hälsosam sömn och undvikande av stress är minimal men nödvändig vård för kroppen.
Man måste komma ihåg att 8 timmars sömn är nyckeln till en stabil funktion av kroppen. När allt kommer omkring får kroppen i det här fallet allt den behöver för att återhämta sig, upprätthålla immunitet och få stressmotstånd.
En hälsosam kost är också viktig för din kropp.
En ohälsosam kost är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar och är ansvarig för en av fem dödsfall i världen. Livsmedel med hög halt av salt och socker, transfetter, otillräckligt intag av grönsaker och frukt och den resulterande övervikten bidrar alla till arteriell hypertoni, kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt och stroke.
Samtidigt förblir överätande ett akut problem för många människor. Förutom övervikt och skador på det kardiovaskulära systemet har det en negativ inverkan på hälsan i allmänhet.
- lägga mer stress på kroppen
- Kan orsaka gastrointestinala problem
- orsaka sömnstörningar
- Orsakar en känsla av trötthet och minskad fysisk styrka
