Foto: Från öppen källkod
Läkare rekommenderar inte att man mäter blodtrycket efter fysisk aktivitet eller tar stimulantia.
Det finns regler för att utföra någon procedur eller mätning. Detsamma gäller vid blodtrycksmätning med tonometer. Det finns många särskilda varningar. Detta rapporterades av RBC Ukraine med hänvisning till kardiolog Victoria Kutovas Instagram-sida.
Mät inte efter sport
Läkare rekommenderar inte att man mäter blodtrycket efter fysisk aktivitet eller tar stimulantia. Detta beror på att stimulantia som kaffe, te och nikotin tillfälligt kan öka blodtrycket.
Vi rekommenderar att du vilar några minuter innan du mäter ditt blodtryck.
Undvik oprövade enheter
Mät inte trycket med oprövad utrustning. Tryckmätningsinstrument måste testas och kalibreras före användning.
Användning av oprövad eller skadad utrustning kan resultera i felaktiga resultat.
hudärr
Mät inte trycket på skadad eller infekterad hud. Om din hud har sår eller sår kan det vara obekvämt eller felaktigt att mäta trycket i dessa områden.
Vi rekommenderar att du väljer ett hälsosamt hudområde att mäta.
fel manschettstorlek
Använd inte heller fel storlek på manschett för att mäta blodtrycket. Det är viktigt att veta att storleken på kompressionsmanschetten ska motsvara överarmens omkrets. I vissa fall kan den vara konisk till formen.
Att använda fel manschettstorlek kan leda till felaktiga resultat. Om du är orolig för att välja en manschettstorlek, kontakta din läkare.
Mät inte ofta
Undvik också att mäta ditt blodtryck för ofta, eftersom överdrivna mätningar kan stimulera ditt nervsystem och öka oro. Detta ökar automatiskt trycket.
Under flera dagar rekommenderas det att mäta blodtrycket på morgonen och på kvällen, även när du mår bra, i vila, skriva ner data och bedöma dynamiken.
Vid blodtrycksmätning
- Detta bör göras efter 5 minuters vila, på en lugn plats, sittande i en given position, lutad bakåt på stolsryggen, med båda fötterna på golvet.
- Rök inte, drick inte koffeinhaltiga drycker som kaffe, drick inte alkohol eller träna kraftigt 30 minuter innan du mäter ditt blodtryck.
- För att mäta måste du använda en manschett av lämplig storlek. En standardmanschett passar de flesta (bredd – 12-13 cm, längd – 35 cm).
- Manschetten ska placeras på axeln i hjärthöjd, 2-3 cm ovanför armbågen, och armen ska vila fritt på bordet.
- Mät trycket två eller flera gånger med 1 minuts intervall och beräkna medelvärdet.
