Foto: Från öppen källkod
Särskilt kvinnor med låg självkänsla undviker ofta direkt ögonkontakt med andra.
Det är stor skillnad på att ha en sund självkänsla och att låtsas ha det. Och vi agerar ofta omedvetet ut vissa saker som avslöjar vår brist på självförtroende. Hackspirit skrev om detta. Den här publikationen listar 10 vanliga beteendemönster som kvinnor med låg självkänsla uppvisar utan att ens inse det.
1. Be alltid om förlåtelse
Vi har alla stött på människor som ofta ber om förlåtelse. För kvinnor med låg självkänsla kan detta beteende bli vanligt. Detta är en nästan omedveten reaktion på små misstag och till och med på situationer där man inte behöver be om ursäkt, till exempel när man uttrycker sina tankar.
Viljan att be om ursäkt härrör vanligtvis från rädsla för att förolämpa andra eller försätta dig själv i en negativ position. Det är ett sätt att skydda dig själv, minimera ditt värde och undvika potentiella konflikter.
2. Undvik kontakt med ögonen
Kvinnor med låg självkänsla undviker ofta direkt ögonkontakt med andra.
Det är viktigt att förstå att detta beteende inte tyder på likgiltighet eller respektlöshet. Detta återspeglar inre rastlöshet och brist på självförtroende. Det är en instinktiv sköld, ett sätt att dölja det vi uppfattar som svagheter.
3. Prata illa om dig själv.
Orden vi använder för att beskriva oss själva har en enorm inverkan på vår självkänsla. Kvinnor med lågt självförtroende tenderar att prata negativt om sig själva. De kanske inte alltid säger det högt, men i sina hjärtan förringar de alltid sina prestationer och överdriver även de minsta brister.
Enligt kognitiva beteendeterapeuter kan negativ självhypnos som denna vara profetisk. När vi hela tiden säger till oss själva att vi inte är tillräckligt bra börjar vi tro på det och det börjar spegla sig i våra handlingar.
4. Perfektionism
Kvinnor som lider av låg självkänsla faller ofta i fällan av perfektionism. Drivna av en omättlig önskan om perfektion sätter de otroligt höga krav på sig själva och anser att allt mindre än perfektion är ett misslyckande.
Denna obevekliga strävan skapar en rädsla för att göra misstag, ökar självtvivel och vidmakthåller cykeln av låg självkänsla. Att bryta sig ur denna onda cirkel kräver ofta stöd och förståelse från andra.
5. Överkompensation
Kvinnor med låg självkänsla gör ofta anspråk på att försöka dölja sin osäkerhet. De kan överkompensera för sin brist på självförtroende genom att vara alltför glada, snälla eller ta på sig mer ansvar än de kan hantera.
Detta beteende är en försvarsmekanism, ett sätt att passa in i laget och undvika att uppmärksamma din osäkerhet. Detta leder dock ofta till utbrändhet och sänker självkänslan ytterligare.
6. Jag har svårt att ta emot komplimanger.
Har du någonsin träffat någon som har svårt att ta emot komplimanger. Detta är ett vanligt beteende bland kvinnor med låg självkänsla?
När vi får beröm kan vi ignorera det, byta ämne eller till och med förringa våra prestationer. Det är som om de inte känner sig värda beröm.
Grunden till detta beteende är en djupt rotad övertygelse om att du inte är tillräckligt bra. Och inget godkännande från andra kan ändra detta förrän de lär sig att värdera sig själva.
7. Rädsla för avslag
Kvinnor med låg självkänsla undviker ofta situationer där de kan stöta på det av rädsla för att bli avvisad. De kan avstå från att uttrycka sina känslor, fullfölja sina drömmar eller stå upp för det de tror på.
8. Övercompliance
Överdriven följsamhet är inte nödvändigtvis ett tecken på en trevlig personlighet. Detta kan också vara ett beteende som uppvisas av kvinnor med låg självkänsla.
I ett försök att undvika konflikter och göra andra glada kan de alltid hålla med andra, även om de har helt olika åsikter i en fråga. Även om detta kan verka som ett harmoniskt tillvägagångssätt, är det ofta förknippat med rädsla för avslag och brist på självkänsla.
9. Känslighet för kritik
Vi tycker alla att kritik är obehaglig ibland, men kvinnor med låg självkänsla kan känna att det bekräftar deras oförmåga att göra något.
På grund av detta kan du till och med undvika situationer där du kan möta potentiell kritik.
10. De har svårt att säga nej.
En tydlig indikator på låg självkänsla hos en kvinna är hennes ovilja att säga ordet ”nej”. De bär onödiga bördor på sina egna axlar eftersom de ständigt är rädda för att göra andra besvikna eller ses som ovänliga.
