Foto: Din sursă deschisă
Oligoelementele stimulează creșterea țesutului osos și sunt foarte importante pentru recuperare
Siliciul este numit mineralul tinereții și al frumuseții. Este responsabil pentru multe funcții din organism și are proprietăți antiinflamatorii. Acest lucru este raportat de RBC Ucraina cu referire la pagina de Instagram a nutriționistului și terapeutului Olga Balova Abduloeva.
Care sunt avantajele siliconului?
Oligoelementele stimulează creșterea țesutului osos și sunt foarte importante pentru recuperare (în special după fracturi).
De asemenea, joacă un rol important în sinteza colagenului, keratinei, elastinei și acidului hialuronic. Acestea sunt țesuturile osoase și cartilaginoase ale articulațiilor, pielea, unghiile, părul, dinții și pereții vaselor de sânge. În plus, este implicat activ în metabolismul calciului și fosforului.
Nutriționiștii au observat că siliconul are efecte anti-îmbătrânire și antiinflamatoare. Promovează vindecarea rănilor, este eficient împotriva inflamației gingiilor și este utilizat pentru a trata acneea.
De asemenea, îmbunătățește memoria și concentrarea. Implicat în reglarea metabolismului, formarea de enzime, hormoni și aminoacizi.
Semne de deficit de siliciu
Olga Balova enumeră principalele semne care pot indica o deficiență de siliciu:
- Corpul tău obosește ușor, memoria se deteriorează și ai dureri de cap constante.
- Imunitatea scade
- Alte minerale sunt slab absorbite și pot duce la diverse complicații și afecțiuni medicale.
- Apar vânătăi și sângerări
- Ateroscleroza progresează
- Problemele apar la nivelul cartilajelor și articulațiilor
- Smalțul dinților devine moale și se uzează
- erupție pe față
- păr fragil
siliciu în apă
Nivelul de siliciu și conținutul multor alte elemente chimice din apă sunt reglementate de standardele sanitare de stat. Acest număr nu trebuie să depășească 10 mg/dm3.
În diferite ape, concentrația de siliciu variază de la 1 mg pe litru la câteva sute de mg pe litru (în izvoarele termale). În același timp, cantitatea de siliciu de care organismul are nevoie zilnic este de 20-30 mg.
Copiii în creștere, femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele cu boli sau răni grave necesită de câteva ori mai mult siliciu. De asemenea, este important de reținut că odată cu vârsta, capacitatea organismului de a absorbi siliciul scade. Acest lucru trebuie luat în considerare în dietă.
