Foto: Din sursă deschisă
Pentru a vă menține rezultatele după pierderea în greutate, trebuie să adoptați pentru totdeauna un stil de viață care să vă țină în formă mulți ani
Visul multor oameni care slăbesc este să mențină greutatea mult timp. Este posibil? RBC Ucraina răspunde la această întrebare într-un nou videoclip de pe YouTube, citând antrenorul Viktor Mandzhak.
Cum pot continua sa slabesc permanent?
Pentru a-ti mentine rezultatele dupa slabire, trebuie sa adopti permanent un stil de viata care sa te tina in forma multi ani.
Potrivit lui Victor, este complet firesc ca o persoană să revină la stilul său de viață anterior după ce a pierdut în greutate și, desigur, kilogramele pierdute vor fi returnate.
Pierderea în greutate nu trebuie privită ca o măsură temporară. Dacă faci asta, greutatea va reveni imediat ce vei reveni la vechile obiceiuri.
„Pentru a-ți menține rezultatele, trebuie să slăbești și să găsești un stil de viață pe care să-l poți menține în anii următori”, spune Mandziak.
