Foto: Din sursă deschisă
Pentru a simți gustul bucuriei și al prosperității, trebuie să ștergi din viața ta tot ceea ce te secătuiește și te face nefericit
Fericirea înseamnă să trăiești în conformitate cu valorile și nevoile tale. Există lucruri care ne afectează negativ bunăstarea mentală și ne împiedică fericirea. Publicația Hack Spirit relatează.
Ce ai nevoie pentru a ieși din viața ta pentru a fi fericit
Nevoie de aprobare
Nu ar trebui să cauți întotdeauna aprobarea celor din jurul tău. Pentru că s-ar putea să nu o înțelegi. Când îți legi fericirea de părerile altora despre tine, le dai altora dreptul de a decide cine ești cu adevărat. Stima ta de sine nu ar trebui să depindă de părerea altora, pentru că doar tu ai dreptul să te evaluezi.
frica de esec
Nu poți trăi o viață cu adevărat împlinită dacă ți-e frică de eșec sau de înfrângere. Pentru că în spatele fricii tale se deschide ușa către un viitor minunat. Dar dacă ți-e frică mereu să faci ceva rău, s-ar putea să nu-l deschizi niciodată.
trăiesc în trecut
Oamenii cărora li se amintesc constant de evenimentele trecute sunt mai predispuși la anxietate și depresie. Spune „nu” tuturor greșelilor și gândurilor negative despre trecut pentru a face loc fericirii viitoare și noi oportunități.
perfecţionism
Nu lăsa căutarea perfecțiunii să devină o obsesie. Acest lucru are un impact foarte negativ asupra bunăstării generale. De asemenea, devin constant nemulțumiți de ei înșiși și de lumea din jurul lor, ucigându-le dorința de a se bucura de viață.
compara-te cu ceilalti
Trebuie să te compari cu cine ai fost ieri. Procedând astfel, te vei apropia treptat de imaginea pe care o urmărești. Fiecare persoană are propriul său grad de dezvoltare și abilități. Și comparându-te, de exemplu, cu oameni care au mai mult succes decât tine, nu va duce decât la epuizare morală.
Dacă neglijezi îngrijirea de sine
Dacă nu ai grijă de tine, în mod intenționat te jefuiești de fericire. Nu poți fi o persoană fericită dacă ești epuizat sau în pragul unei căderi de nervi. Trebuie să asculți nevoile corpului tău. Atunci corpul tău îți va mulțumi pentru energie, sănătate și frumusețe.
supraangajament
Nu ar trebui să iei niciodată mai mult decât poți suporta. Acest lucru este valabil și pentru responsabilitățile atât la locul de muncă, cât și la domiciliu. Nu datorezi nimănui nimic – acesta ar trebui să fie crezul tău de viață. Dacă te respecți pe tine însuți, ceilalți te vor respecta automat. În caz contrar, vei trage doar pe toate obligațiile tale și ale altora, privându-te de dreptul de a trăi o viață fericită.
ignora hobby-urile cuiva
Toți oamenii sunt născuți pentru a avea experiențe distractive și noi. Când ignori ceea ce îți place, te negi pe tine însuți. Atunci viața devine o serie de obligații și „datorii” altor oameni și își pierde orice sens. Fii atent la hobby-urile și interesele tale, pentru că adevărata fericire constă în a trăi conform propriilor nevoi.
