Foto: Din sursă deschisă
De ce obiceiuri ar trebui să scap pentru a preveni scăderea stimei de sine?
A te percepe ca fiind mai puțin capabil sau atrăgător decât este în realitate și a te simți nesemnificativ sau chiar lipsit de valoare, este de obicei denumit respect de sine scăzut.
Stima de sine scăzută împiedică atât creșterea personală, cât și profesională. Cauzează probleme în comunicarea cu ceilalți și reduce calitatea vieții. Persoanele cu stimă de sine scăzută nu cred în abilitățile lor și le este frică să îndeplinească sarcini importante.
Stima de sine scăzută poate modela obiceiurile zilnice și modelele comportamentale ale unei persoane. Ele provoacă adesea probleme.
Obiceiuri care creează o stimă de sine scăzută
comparatie cu altele
Obiceiul de a te compara cu ceilalți. Dacă te evaluezi prin ceilalți și te compari cu ei, riști să-ți pierzi adevăratul sine, individualitatea. Dacă te obișnuiești cu o astfel de viață, poți suferi constant de comparații nefavorabile, așa că trebuie să scapi de asta. Întotdeauna va exista cineva mai inteligent, mai frumos, mai bogat. A te compara cu ceilalți te face adesea să te simți inferior. Rupe acest obicei și concentrează-te pe împlinirea personală și creșterea personală.
rivalitate constantă
Obiceiul de a te compara cu ceilalți implică de obicei un obicei de a încerca să fii mai bun decât alții în ceva. Ceea ce înseamnă de fapt acest lucru este că te simți rău, dar încerci să-i demonstrezi celuilalt că nu te simți. În această situație, un sentiment de încălcare devine principalul motivator, ceea ce te duce să concurezi cu cei cu care concurezi. Dorința constantă de a imita pe cineva duce adesea la un sentiment de inferioritate în sine.
obiceiuri de speranță
Destul de ciudat, obiceiul de a aștepta mereu poate duce și la o stimă de sine scăzută. Prea multă speranță poate fi distructivă. Așteptarea constantă la miracole și la schimbări pozitive în viață duce adesea la dezamăgire și, ca urmare, la o stimă de sine scăzută. Când oamenii nu vor să creadă în ei înșiși, trăiesc cu speranțe și așteptări. Este mai bine să te ridici, să nu mai aștepți fără scop și să începi să acționezi.
Obiceiul de a căuta aprobarea celorlalți
Când oamenii nu își cunosc valoarea, trebuie să se bazeze pe aprobarea celorlalți. În această căutare, o persoană adesea nu face ceea ce își dorește, ci ceea ce provoacă admirație printre oameni complet diferiți. Cu toate acestea, comportamentele pe care le laudă fiecare persoană sunt diferite. Nu vei putea să mulțumești pe toată lumea. Încălcarea acestui obicei te va ajuta să-ți dai seama de valoarea și independența ta.
obiceiul de a te îndoi mereu
Oamenii cu stima de sine scazuta se indoiesc de cele mai multe ori de propriile actiuni si cred ca actiunile lor sunt perfecte. Nu acordați atenție părerilor altora (mai ales dacă este din cauza invidiei).
vina pentru eșec
Toată lumea se simte vinovată. Cu toate acestea, dacă stima de sine este scăzută, îl epuizează complet. Vinovăția de conștiință provoacă depresie. Nu este nevoie să te pedepsești pentru acțiuni nededicate și imperfecte. Este mult mai eficient să te gândești la modalități de a o corecta. Și dacă nu poți schimba situația, trebuie să încerci să o renunți și să te ierți pe tine și pe alții.
obiceiuri de operare
Când oamenii nu cred în propriile idei, îi folosesc pe alții pentru a atinge un anumit scop. Și persoana se dovedește a fi un manipulator. Începe să pună presiune pe milă și vinovăție. Manipularea nu este un obicei sănătos și, în mod ciudat, este un indiciu al stimei de sine nesănătoase.
