Foto: Din sursă deschisă
Consumul regulat și pe termen lung de miere ajută organismul să producă mai multe celule imunitare.
Mierea naturală are un impact uriaș asupra sănătății noastre, așa că nu este de mirare că uneori este numită „aur lichid”. Dacă suferi de insomnie, merită să încerci mierea nu doar dimineața. Acest lucru a fost raportat de publicația poloneză Przyślij Przepis.
Care sunt beneficiile mierii?
Mierea este o alternativă excelentă la dulciuri, este, de asemenea, o alternativă excelentă la zahăr în lucruri precum cafeaua și ceaiul și este, de asemenea, un plus delicios la sandvișuri. In plus, are multe proprietati benefice si poti simti efectele pozitive asupra organismului tau doar cu o lingurita pe zi.
Lupta mierii împotriva insomniei
Mierea este un remediu excelent pentru persoanele care au probleme cu somnul noaptea. Ajută la combaterea insomniei și este eficient și pentru persoanele care au o calitate slabă a somnului și se trezesc în timpul nopții.
Mierea stimulează producția de melatonină, un hormon care promovează un somn profund și sănătos. De asemenea, are un efect sedativ, restabilind eficient sistemul nervos. Bea o linguriță de miere cu o oră înainte de culcare te va ajuta să te relaxezi noaptea. Cu toate acestea, pentru a vă îmbunătăți somnul, nu uitați să alegeți miere reală, de înaltă calitate.
De asemenea, mierea întărește sistemul imunitar
Consumul regulat și pe termen lung de miere ajută organismul să producă mai multe celule imunitare. Acest lucru este deosebit de important în perioadele cu rate ridicate de infecție. In plus, mierea regenereaza ficatul si imbunatateste functia acestuia.
Acest „aur lichid” ajută și la arderea grăsimilor (puteți arde de până la 10 ori mai multe grăsimi decât persoanele care nu mănâncă miere). De asemenea, este excelent pentru îmbunătățirea sentimentului de bine și are un efect benefic asupra sistemului nervos (reducerea hiperactivitatii și a stărilor nevrotice).
