Foto: Din sursă deschisă
La urma urmei, cel mai bun fruct la care să fii atent atunci când slăbești este curmalul.
Mays Al Ali, nutriționist și fondator al Clinicii Healthy Mays, l-a numit principalul fruct al iernii, care nu numai că este foarte gustos, dar ajută și la pierderea în greutate. Daily Express a relatat.
Care fructe ajută la pierderea în greutate
La urma urmei, cel mai bun fruct la care să fii atent atunci când slăbești este curmalul. Nu numai că întărește sistemul imunitar, dar ajută și la scăderea nivelului de colesterol.
„Curmele conțin doar 0,3 grame de grăsime și 6 grame de fibre per porție, iar taninurile din curki pot reduce inflamația, acționează împotriva bacteriilor și neutralizează infecțiile.” Revista relatează observațiile expertului.
Nu vă faceți griji doar pentru că curkii sunt dulci, a adăugat nutriționistul. Previne creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge și este util și pentru persoanele cu diabet.
„Curmele pot fi consumate proaspete, uscate sau fierte și sunt adesea folosite pentru a face jeleuri, băuturi, plăcinte, curry și budinci. Au o aromă blândă asemănătoare cu pepenele, dar nu sunt consumate prea repede. Poate fi amar. dacă sunt mâncate”, a adăugat publicația.
Cum să îndulcim curkii dacă sunt acri
Am menționat mai devreme că motivul pentru care curkii sunt acri este din cauza taninurilor conținute în piele și semințe. Există câteva trucuri de viață care vă vor ajuta să vă faceți fructele mai dulci.
- Lăsați curkii să se coacă în mod natural
- Accelerează artificial coacerea (așezați lângă banană)
- încălzirea fructelor în cuptorul cu microunde
- pune fructele la congelator
- Frecați curkii cu suc de lămâie.
