Foto: Din sursă deschisă
În înghețuri severe, o jachetă caldă și pantofi caldi nu sunt totul
Se așteaptă ca Ucraina să experimenteze câteva zile de vreme extrem de rece, cu temperaturi sub -18 până la -20 de grade Celsius. În astfel de zile, trebuie să te îmbraci corespunzător pentru a nu îngheța afară. RBC-Ucraina învață cum să te îmbraci în înghețuri severe.
În înghețuri severe, a avea o jachetă caldă și pantofi caldi nu este totul. Dacă trebuie să petreci mai mult de 30 de minute în aer liber, ar trebui să te îmbraci în continuare corespunzător, astfel încât căldura să fie distribuită uniform și să nu pierzi căldură.
Principiul multistratării
Cel mai bun mod de a rămâne cald este să purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte. Purtarea unui tricou simplu sub un pulover nu este suficient. Ar trebui să existe mai multe straturi.
Trebuie să purtați lenjerie termică dedesubt. Reține căldura și transferă transpirația în stratul următor. Obiectele trebuie să aibă o lungime atât de mare încât să fie ascunse unele în altele și să creeze o barieră împotriva frigului.
Urmează stratul mijlociu: pulovere și pantaloni. Dacă este foarte frig, poți combina un pulover cu un hanorac cald, purtați jambiere și pantaloni de trening peste el.
Straturi superioare – jachetă, pantofi, pălărie. Șosetele calde, eșarfele și mănușile sunt o necesitate. Pentru îmbrăcămintea exterioară este necesară o glugă. Puteți folosi un cagoua.
Medicii recomandă acoperirea și izolarea membrelor și a capului. Se pierde multă căldură prin palmele și capul gol. De asemenea, vițeii ar trebui să fie acoperiți. Lăsați pantalonii scurți pentru vreme mai caldă.
ce material sa alegi
Cele mai bune materiale naturale sunt mătasea și lâna, iar pentru izolație – lână sau lână. Echilibrează izolația și eliminarea excesului de căldură.
Este mai bine să alegeți lenjerie termică din fibre sintetice de înaltă calitate care absorb umezeala. Îmbrăcămintea exterioară, cum ar fi paltoanele și jachetele, ar trebui să fie mai lungă.
Nu ar trebui să alegeți bumbac de bună calitate. Bumbacul are o reținere slabă a căldurii și se udă ușor cu transpirație.
Purtarea unei haine groase de piele de oaie sau a unei haine de blană este confortabilă pentru mers, dar incomod pentru deplasarea rapidă sau pentru a alerga după copii. Jachete ușoare de puf sau jachete cu membrană sunt potrivite pentru aceasta.
Purtați șosete de lână, jambiere ușoare, cizme căptușite sau pantofi impermeabili în picioare. Dacă alegi pantofi fără tălpi de cauciuc, picioarele tale vor îngheța rapid.
Alegeți pantofi de iarnă largi, care vă permit să vă mișcați cu ușurință degetele de la picioare. Pantofii prea strâmți vor restricționa circulația sângelui la picioare, făcându-le reci.
Este posibil să răcești, așa că te rugăm să mergi imediat acasă dacă te simți transpirat. Este necesară reglarea urgentă a temperaturii corpului. Încetiniți și reduceți activitatea fizică. Scoateți mănușile pentru a elimina excesul de căldură din corp.
