Foto: Din sursă deschisă
Trebuie să știți dacă medicamentele vă vor ajuta în acest sens.
Stresul continuu are un impact negativ asupra sănătății tuturor. Când majoritatea pacienților merg la medic, vor să-și „întărească” imunitatea. Trebuie să știți dacă medicamentele vă vor ajuta în acest sens. Acest lucru a fost raportat de RBC-Ucraina cu referire la site-ul web al comunității medicale „Ai grijă de tine”.
Ce trebuie sa stii
Medicii bazați pe dovezi spun că pur și simplu nu este posibil să „întăriți” imunitatea. Sistemul de apărare al organismului este extrem de complex și este format din mai multe elemente. Părțile sunt interconectate, în funcție de o varietate de factori, la un nivel care nu este încă pe deplin înțeles în medicină. Prin urmare, este foarte dificil să afectați imunitatea.
Sunt imunomodulatorii și imunostimulatorii eficienți?
În cele mai multe cazuri, nu. De preferință, aceste medicamente nu au dovezi de eficacitate. În cel mai bun caz, nu va provoca nici un rău organismului tău.
„Totuși, de multe ori nu sunt ieftine, iar cursurile recomandate sunt de lungă durată, așa că cu siguranță îți vor pune adânc în portofel”, spun medicii.
Există medicamente care afectează sistemul imunitar?
Acestea sunt medicamente de înaltă specialitate prescrise persoanelor care suferă de deficiențe imune congenitale sau dobândite, cancer, procese autoimune etc.
Astfel de medicamente modulează sau modifică într-un fel eficacitatea sistemului imunitar uman, făcându-l mai puternic sau mai slab. Astfel de medicamente afectează factori imunitari specifici.
Vorbim despre afecțiuni grave diagnosticate clinic, în care o persoană are o defecțiune sau un defect într-o anumită parte a mecanismului de apărare.
Ce altceva poate afecta imunitatea?
La majoritatea oamenilor, rezistența organismului la viruși și bacterii este redusă de următorii factori:
- stres cronic
- Lipsa somnului și perturbarea vieții de zi cu zi
- Oboseală persistentă, în special din cauza muncii intelectuale
- O viață fără activitate fizică
- hipotermie periodică
- deficit de vitamine
- Boli cronice concomitente
Cum să vă susțineți funcțiile de protecție ale corpului
Experții spun că sistemul imunitar este capabil să se repare singur în majoritatea cazurilor.
Cu toate acestea, atunci când puterea fizică a corpului este cheltuită în mod nerezonabil pentru a rezista la stres, epuizare, alimentație proastă și lipsă de exerciții fizice, nu mai sunt resurse pentru a menține imunitatea.
Pentru a îmbunătăți rezistența organismului, este necesar să se creeze condiții favorabile precum:
- dormi suficient
- Evitați stresul
- mâncați o dietă echilibrată
- acționează, mișcă
- odihnește-te suficient
Cu excepția vitaminei D, administrarea de vitamine suplimentare nu este, în general, recomandată. În majoritatea celorlalte cazuri, substanțele necesare pot fi obținute din alimente.
Nici exercițiile fizice nu trebuie să fie dificile. Doar mergeți mult, faceți niște exerciții de bază dimineața sau faceți un sport distractiv.
Nu ar trebui să-ți irosești banii pe medicamente ineficiente. Vă recomandăm să planificați o plimbare plăcută alături de cei dragi.
