Broccoli copt cu pui și condimente: un fel de mâncare ușor de alimentat

Foto: Din sursă deschisă

Această rețetă este un adevărat salvator în bucătărie. Vă rog, încercați.

Dacă nu aveți prea mult timp pentru a pregăti cina, acest fel de mâncare ușor și rapid este perfect. În plus, această caserolă se dovedește a fi foarte hrănitoare și sănătoasă.

reţetă

material:

• brocoli
• File de pui – 1 bucată
• Ceapa – 1-2 bucati
• sare
• piper negru
• ienibahar
• Ulei de masline
• Ou – 1 bucată
• Smântână – 2 linguri. l.
• Planta uscată preferată – 1 linguriță.
• Brânză tare – 50 g

Preparare:

1. Puneți broccoli într-o tavă de copt și acoperiți cu puiul tăiat felii și ceapa tocată.
2. Într-un castron separat, amestecați ouăle, smântâna și condimentele. Se bate bine cu un tel.

Se toarnă smântână și ouă peste broccoli și se stropește cu brânză rasă.

Se coace la cuptor la 200 de grade timp de 30 de minute.