Foto: Din sursă deschisă
Monitorizarea constantă a altora pe rețelele de socializare poate simți că ai ratat-o.
Rețelele sociale salvează adesea în mod condiționat oamenii de propriile probleme, dar nu au întotdeauna un efect pozitiv asupra stării noastre emoționale. Acest lucru a fost raportat de RBC-Ucraina, referindu-se la Fundația UAMN pentru Sănătate Mintală pe Instagram.
comparându-te mereu cu ceilalți
Prin urmare, observând viețile cunoștințelor și ale oamenilor celebri, începem să ne comparăm cu alții și ne străduim să fim mai buni. Acest lucru creează invidie și sentimente de inferioritate.
Frica de a pierde informații
Urmărirea constantă a altor persoane pe rețelele sociale te poate face să simți că ai ratat și te poate face să te simți anxios atunci când toți cei din jurul tău urmează cursuri noi, călătoresc sau își încep propriile afaceri.
supraîncărcare informațională
Fluxul constant de știri pe rețelele sociale poate fi copleșitor și poate afecta nivelul de stres și anxietate. Această situație s-a înrăutățit și mai mult odată ce a început invazia pe scară largă. Pentru că se confruntă din ce în ce mai mult cu mesaje manipulative, dezinformare și conflicte în fluxurile lor.
Căutând aprobare
Starea noastră de spirit poate fi influențată de cantitatea de aprobare pe care o primim pe rețelele de socializare.
- ca
- cometariu
- Numărul de mesaje directe.
probleme de concentrare
Este dificil să te concentrezi pe sarcini lungi sau plictisitoare după vizionarea TikTok Da, iată dopamina pe care o „obține” imediat defilând prin rețelele de socializare, și despre efectele mai complexe ale altor metode despre „extracție”.
evita propriile experiențe și gânduri
Este posibil să folosim rețelele sociale pentru a ne distrage atenția de la propriile noastre probleme, gânduri dificile și emoții neplăcute. Totuși, înțelegem că evitarea nu rezolvă problema, ea rămâne nerezolvată.
