Foto: Din sursă deschisă
Ce beneficii are rodia pentru organism De ce ar trebui să mâncăm mai des acest fruct?
Rodia stacojie și acră este o adevărată comoară de vitamine și nutrienți. Beneficiile rodiei pentru sistemul cardiovascular sunt neprețuite. Dacă nu vă place acest fruct din cauza semințelor sale mici, vă vom face fericit. Este în regulă să mănânci rodii cu semințele lor, cu excepția cazului în care aveți ulcer gastric.
pentru inimă și vasele de sânge
Dacă ar fi să numiți cele mai sănătoase alimente pentru inimă, rodiile ar fi cu siguranță în fruntea listei. Oligoelementele și vitaminele conținute de rodii cresc concentrația de hemoglobină în sânge, întăresc pereții vaselor de sânge, reduc riscul de apariție a aterosclerozei și anemiei. Sucul de rodie este eficient împotriva hipertensiunii arteriale. Pentru beneficii maxime pentru inimă, fructele de rodie trebuie consumate împreună cu semințele.
pentru articulații
Polifenolii găsiți în rodii luptă împotriva inflamației țesutului cartilajului și reduc riscul de apariție a artritei reumatoide. Prin urmare, rodia este utilă persoanelor care se plâng de dureri articulare.
pentru imunitate
Antioxidanții găsiți în rodii sunt eficienți împotriva inflamației, astfel încât rodiile sunt considerate agenți antiinflamatori naturali. Rodiile sunt cunoscute și pentru proprietățile lor antibacteriene. Acest fruct este foarte util iarna când sistemul imunitar este slăbit. Boabele roșii sunt, de asemenea, bogate în vitaminele C și K, care sunt binecunoscute pentru efectele lor benefice asupra sistemului imunitar.
pentru creier și memorie
Studiile au arătat că rodiile sunt benefice pentru creier. Sucul de fructe de pădure și de rodie îmbunătățește memoria vizuală și pe termen lung, promovează o recuperare mai rapidă după anestezie și reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer la persoanele în vârstă.
pentru intestine și stomac
Rodiile sunt foarte benefice pentru intestine atunci când sunt consumate cu semințe. Este bogat în fibre, care sunt benefice pentru digestie. Acest fruct este bun pentru microflora stomacului și este eficient împotriva diareei.
De ce sunt dăunătoare rodiile?
Sucul de rodie scade tensiunea arteriala si trebuie utilizat cu prudenta de catre pacientii hipotensivi. Rodiile contin mult acid, asa ca nu le manca daca ai ulcer sau gastrita. Nu trebuie să beți suc de rodie dacă aveți răni sau ulcere în gură. Pentru a evita arsurile la stomac, nu mâncați rodii pe stomacul gol sau noaptea.
