Foto: Din sursă deschisă
Alegerea hainelor pentru dormit trebuie abordată în mod responsabil. Astfel veți avea un somn bun și nu vă veți dăuna sănătății.
Somnul de calitate este cheia sănătății și bunăstării. Pe lângă o saltea și o pernă confortabile, și hainele tale de dormit joacă un rol important. Alegerea hainelor de noapte greșite nu numai că poate reduce calitatea somnului, ci poate duce și la diferite boli. UNIIAN raportează că ar trebui să se acorde preferință țesăturilor ușoare, respirabile, naturale, precum bumbacul și mătasea.
5 haine de evitat
1. Îmbrăcăminte din fibre sintetice
Fibrele sintetice nu permit aerului să treacă și nu absorb umezeala, ceea ce poate provoca supraîncălzire și disconfort în timpul somnului. În plus, fibrele sintetice pot provoca reacții alergice și iritații ale pielii.
2. Îmbrăcăminte strâmtă sau incomodă
Pijamalele strânse, benzile elastice strânse și cusăturile strânse pot restricționa circulația sângelui și pot împiedica mișcarea liberă în timpul somnului. Nu numai că este incomod, dar poate provoca și durere.
3. Îmbrăcăminte cu elemente metalice
Nasturii, fermoarele și cârligele pot provoca disconfort, irita pielea și pot deteriora așternutul. Este mai bine să preferați hainele cu un minim de astfel de detalii.
4. Hainele murdare sau vechi
Nu este bine să porți aceleași haine toată ziua. Pielea ta trebuie să respire, iar hainele murdare pot genera bacterii și pot provoca iritații și infecții.
5. Haine cu benzi elastice strânse
Dacă benzile elastice din jurul taliei sau încheieturilor sunt prea strânse, acestea pot exercita presiune asupra corpului, pot întrerupe circulația sângelui și pot provoca disconfort.
Îmbrăcămintea de dormit trebuie să fie confortabilă și să nu restricționeze mișcarea sau să provoace iritații. Astfel, poți asigura un somn bun și sănătos.
