Foto: Din sursă deschisă
Potrivit Passport, calea către creștere este în mare măsură independentă de vârstă.
Există mai multe forme de maturitate, mai ales când vine vorba de emoții. Calea către vârsta adultă este în mare măsură independentă de vârsta pașaportului, cu diferite etape care apar pentru diferite persoane.
Psihologia ne spune șase semne că ești matur emoțional.
Cum să înveți să-ți controlezi emoțiile
În copilărie, suntem de obicei învățați să ne controlăm emoțiile. Fie că este vorba de un gest specific de furie, de o criză de plâns ca răspuns la tristețe sau de emoție excesivă din cauza bucuriei. Maturitatea emoțională, sau ceea ce se poate numi inteligență emoțională dezvoltată, este capacitatea de a recunoaște emoțiile proprii și ale celorlalți și de a le accepta și exprima fără a le ascunde sau suprima.
„Oamenii maturi din punct de vedere emoțional sunt conștienți de sine, își ascultă emoțiile și știu să le gestioneze”, explică psihoterapeutul Eri Nakagami.
Ei lucrează constant la o varietate de abilități emoționale și cognitive care îi ajută să facă față situațiilor stresante și adverse și să facă față cu succes provocărilor vieții.
În viața de zi cu zi, inteligența emoțională este o calitate incontestabilă care ne ajută în multe domenii, mai ales în relațiile cu ceilalți oameni.
6 semne de maturitate emoțională
Dacă există o vârstă la care fiecare trebuie să atingă o anumită maturitate, atunci caracteristicile emoționale nu vin în mod natural tuturor. Și este de la sine înțeles că poate fi influențată de o varietate de factori, inclusiv starea psihologică, mediul familial și prietenos și chiar traumele trăite în copilărie.
Poate fi dificil să facem un pas înapoi față de propria evoluție, dar există semne inconfundabile că ne maturizăm. Psihoterapeutul Suzanne Wolf a întocmit o listă de comportamente care demonstrează inteligența emoțională în relații.
- Nu este confruntare, este confruntare știind că suntem cu toții în aceeași echipă.
- Comunicați-vă nevoile și sentimentele fără a aștepta ca ei să facă presupuneri.
- În loc să dai mereu vina pe alții, fă puțină introspecție pentru a înțelege partea ta de responsabilitate.
- Învață să accepți perspectivele altora, chiar dacă nu le împărtășești.
- Înțelegeți că ne putem simți conectați în moduri diferite.
- Chiar dacă poate fi înfricoșător, este o oportunitate de a lăsa garda jos și de a fi vulnerabil.
