Foto: Din sursă deschisă
Merele sunt hipoalergenice, ceea ce le face potrivite pentru o gamă largă de oameni.
Merele sunt probabil cel mai popular fruct ucrainean pe care toată lumea îl iubește. Cu toate acestea, există unii oameni care nu ar trebui să-l mănânce. Oamenii care nu ar trebui să mănânce mere scriu în RBC-Ucraina.
Ce e bun la mere?
Merele sunt bogate în diverse vitamine și oligoelemente precum C, B1, B2, P și E și, de asemenea, conțin mangan, potasiu și fier. Bogat în pectină, poate îmbunătăți tenul și poate încetini procesul de îmbătrânire. Fibrele din mere necesită timp pentru a fi digerate, ceea ce vă ajută să vă mențineți satul și vă ajută să vă controlați greutatea.
Merele sunt hipoalergenice, ceea ce le face potrivite pentru o gamă largă de oameni.
Cine nu ar trebui să mănânce mere?
Prin urmare, ar trebui să evitați să mâncați mere în următoarele cazuri:
- Dacă aveți gastrită, ulcer gastric sau ulcer duodenal.
- Dacă există un proces inflamator în pancreas.
- Dacă aveți intoleranță la mere.
- Dacă aveți diabet, cel mai bine este să evitați să consumați mere roșii dulci și să alegeți soiuri verzi dacă este posibil.
- Dacă scopul tău este pierderea în greutate, îți recomandăm să ții cont de punctele menționate mai sus.
Este bine să mănânci un măr înainte de culcare?
Merele seara sunt dăunătoare persoanelor care au probleme gastrointestinale sau suferă de diabet. De asemenea, dacă aveți o intoleranță personală, ar trebui să evitați consumul acestui fruct, deoarece chiar și bucățile mici pot provoca agravări serioase.
