Foto: Din sursă deschisă
Ceea ce nu jignește o persoană poate enerva pe alta din cauza diferențelor de temperament, abilități și condiție.
Probabil că toți cei care au fost într-o situație dificilă au auzit expresia „totul va fi bine”. Acest lucru pare să fie de susținere, dar uneori, pe lângă aceasta, există și o comparație cu problemele altora sau chiar să le învinuiască pentru inacțiunea lor. RBC-Ucraina scrie despre toxicitatea optimismului și răul pe care îl face comunicării.
ce este optimismul toxic
În ciuda afirmațiilor comune că o perspectivă pozitivă ajută la rezolvarea dificultăților și la depășirea obstacolelor, încurajând o astfel de viziune atunci când se confruntă cu tulburări, de fapt, nu este sprijin, ci dimpotrivă.
Optimismul toxic, de fapt, are prea puțin de-a face cu optimismul, ci este impunerea pozitivității ca reacție la o emoție, situație sau problemă. Mai mult, nu o poți arăta doar cuiva, ci și ție.
Cum se manifestă pozitivitatea toxică
- Neglijarea emoțiilor: „Nu e nimic, dar cineva…”
- Interzicerea durerii, a tristeții și a slăbiciunii: „Lacrimile nu pot alina tristețea, zâmbește!”
- Induce vinovăție: „Mă plâng ca un copil mic, dar ar putea fi și mai rău”.
- Refuzul de a îmbunătăți situația pentru că s-ar putea să o agraveze: „Da, e bine așa cum este!”
- Înlocuiește o situație reală cu o iluzie: „Gândește bine și totul va fi bine!”
În acest fel, optimismul toxic ignoră sentimentele și problemele unei persoane, care uneori nu pot fi rezolvate rapid, și devalorizează sentimentele persoanei și călătoria prin care trebuie să o parcurgă.
În plus, optimismul toxic poate reprezenta opinii care sunt în primul rând dăunătoare pentru consilieri. Poate că, în unele cazuri, astfel de cuvinte pot motiva de fapt o anumită persoană la o acțiune benefică, dar de obicei aceasta nu este altceva decât comunicarea unor credințe dăunătoare.
În primul rând, consilierul nu își permite să experimenteze anumite emoții, își cere să acționeze neclintit și persistent pentru a rezolva orice probleme, uneori închizând ochii la obstacole sau probleme de sănătate Uneori chiar le ignoră. Și prin pozitivitatea toxică, obligați cealaltă persoană să: Vă rugăm să împărtășiți aceste opinii.
Cum diferă reacțiile pozitive dăunătoare de reacțiile pozitive sănătoase?
Optimismul sănătos nu percepe de fapt totul într-un mod care să afirme viața. Este empatic și ia în considerare situația reală, condiția, contextul și condiția persoanei.
Principiul conștientizării optimiste sănătoase este să asculți și să împărtășești mai întâi orice sentimente negative pe care le poți avea din experiența ta. Optimismul nu trebuie să ne convingă că totul va merge cu siguranță, se adaptează la realitate. Adică, deși nu putem prezice clar un viitor roz, acțiunile noastre pot îmbunătăți efectiv situația.
Este important să rețineți că este normal să aveți atât emoții negative, cât și pozitive, iar acceptarea acestora este importantă pentru sănătatea dumneavoastră mintală. De asemenea, amintiți-vă că experiențele și situațiile oamenilor pot fi diferite.
Ceea ce nu jignește o persoană poate enerva pe alta din cauza diferențelor de temperament, abilități și condiție. Problemele nu trebuie comparate. Este mai bine să ascultați persoana și să întrebați ce fel de sprijin sau ajutor are nevoie.
