Foto: Din sursă deschisă
În fiecare zi ai ocazia să-ți aprofundezi relația exprimându-ți devotamentul față de partenerul tău.
Construirea unor relații sănătoase nu este ceva care se întâmplă întâmplător, ci necesită efort activ. Este important ca ambii parteneri să se străduiască pentru o astfel de relație și să fie dispuși să lucreze la ea. RBC-Ucraina vorbește despre acest lucru cu un link către portalul psihologic „Krysenchat Ucraina” de pe Instagram.
menține o perspectivă realistă despre relația ta
Pentru a evita dezamăgirea și resentimentele, este important să discutați deschis despre nevoile și limitările personale, obiectivele și planurile de viitor. Trebuie să fii obiectiv și sincer cu privire la așteptările tale și realist cu privire la ceea ce poți realiza ca cuplu. A avea o perspectivă realistă îți permite să apreciezi fiecare moment și să crești prin momente dificile.
petrece timpul împreună în mod regulat
Petrecerea timpului de calitate împreună promovează conexiunea emoțională și fizică. Nu este vorba doar de a fi împreună în aceeași cameră. Cuplurile ar trebui să își planifice în mod intenționat timpul împreună pentru a crea amintiri pozitive și pentru a-și consolida legătura. Faceți o listă cu activitățile pe care amândoi ați dori să le încercați împreună. Acest proces în sine ne aduce mai aproape.
continuați să ne cunoașteți
Cercetările sociologice și psihologice arată că cuplurile care sunt cele mai mulțumite în relațiile lor demonstrează nu numai atracție romantică unul față de celălalt, ci și sentimente prietenoase, interes pentru personalitate și fac lucruri pentru a ne cunoaște. S-a dovedit că și noi suntem legate de motivație. Mai bine.
Caută un echilibru între timpul singur și intimitatea cu partenerul tău
Este important ca partenerii să respecte spațiul și interesele personale ale celuilalt, menținând în același timp unitatea. Stabilirea unui echilibru sănătos între petrecerea timpului de calitate și menținerea independenței personale vă va ajuta să vă întăriți legătura cu partenerul dvs. Discutați despre nevoile tuturor și alegeți un format care este confortabil pentru amândoi.
Surprindeți-vă unul pe altul cu lucruri mărunte
Lucrurile mici și micile bucurii sunt cele care mențin lumina să strălucească și îi amintesc partenerului tău că îți pasă de ele. Oferă-le un mic cadou, lasă o notificare sau complimentează-le.
Respectă și limbajul iubirii partenerului tău. Pentru cine este important un cadou, pentru care atenție, cuvinte, ajutor. Învață limbajul iubirii celuilalt și exprimă-l într-un mod care să aibă sens pentru partenerul tău.
Puteți citi cărți împreună și puteți face schimb de gânduri după ce ați citit.
învață să comunici unul cu celălalt ecologic
Comunicarea sănătoasă este importantă într-o relație romantică. Una dintre cele mai mari probleme în comunicare este că deseori ascultăm pentru a răspunde mai degrabă decât ascultăm pentru a înțelege.
Evitați expresii precum „M-ai făcut…”. Nimeni nu te poate obliga să spui sau să faci ceva. Asume responsabilitatea.
Aflați să vă certați constructiv și să vă retrageți la timp
Neînțelegerile și conflictele fac parte dintr-o relație sănătoasă. Dacă aveți un dezacord, nu lăsați argumentul să dureze mai mult de 10 minute, nu vă gândiți la problemele trecute și concentrați-vă pe ceea ce vă îngrijorează acum.
Dacă conflictul a mers prea departe, întreabă-te: Va deveni aceasta o problemă în câțiva ani. Dacă răspunsul este nu, încercați să faceți un pas înapoi și să discutați cu partenerul dvs., dacă aveți nevoie, atunci când sunteți mai calm emoțional.
vorbiți unul cu altul despre sentimentele voastre
În fiecare zi ai ocazia să-ți aprofundezi relația exprimându-ți devotamentul față de partenerul tău. Viața devine mai plăcută atunci când te simți respectat și apreciat de cei dragi.
Este important să vorbești despre lucruri care nu-ți plac sau pentru care ești supărat, dar doar din propria perspectivă emoțională, mai degrabă decât să faci acuzații.
10 întrebări pentru a vă apropia:
- Ce te-ai gândit când m-ai văzut pentru prima dată?
- Te rog spune-mi cea mai frumoasă amintire a ta despre mine.
- Ce îți place cel mai mult la ceea ce fac pentru tine? Cum pot deveni o femeie mai bună (sau un bărbat mai bun) pentru tine? Ce pot face ca să te fac fericit?
- Ce iti place la tine Ce nu iti place la tine? De ce?
- Te rog spune-mi despre prima ta dragoste. Cine a fost acela? Când v-ați întâlnit? De ce ai divortat?
- Vă rugăm să ne spuneți despre zilele dvs. de student. cum a fost? Cum erai pe vremea aceea?
- Dacă ar fi să călătorești înapoi în timp, ce i-ai spune eului tău mai tânăr?
- Când te simți iubit Ce trebuie să faci pentru a mă face să mă simt iubit?
- Ce este ceva pe care nu l-ai ierta niciodata, chiar si cu cineva de care esti foarte apropiat si iubesti?
- Ce superputere ai vrea să ai?
