Foto: Din sursă deschisă
Pe dieta cu hrișcă, doar acest terci se consumă timp de 7 sau 14 zile.
Terciul de hrișcă în sine este foarte sănătos, deoarece oferă organismului fibre esențiale și unele minerale. Nu este clar când și cine a inventat dieta cu hrișcă, dar rămâne una dintre cele mai populare diete. Dar este eficient? Răspunsul la această întrebare este dat de RBC Ucraina cu referire la postarea pe Instagram a antrenorului Viktor Mandzhak.
Ce trebuie să știți despre dieta cu hrișcă
Pe dieta cu hrișcă, doar acest terci se consumă timp de 7 sau 14 zile. În același timp, nu puteți adăuga sare, zahăr și unt în terci.
„Ideea de a slăbi cu un singur produs este atrăgătoare datorită simplității sale, pentru că nu mai trebuie să te gândești la când și cât să mănânci „Mănâncă un singur produs”. Dar în spatele acestei simplități se află anumite pericole și eșecuri în pierderea în greutate”, spune antrenorul.
De fapt, există un sentiment de plenitudine care este specific simțurilor. Corpul nostru nu vrea să mâncăm același lucru în fiecare zi pentru perioade lungi de timp. Și dacă consumați același produs în fiecare zi pentru o perioadă lungă de timp, îl veți mânca.
Este eficientă această dietă?
„Există o mulțime de alimente delicioase în jurul nostru, dar atunci când ești la o dietă de hrișcă, alimente precum găluștele și merele devin din ce în ce mai atrăgătoare, dieta sa terminat”, spune Manjak.
De asemenea, foarte important este faptul că în fiecare zi organismul nostru are nevoie să consume nu doar o anumită cantitate de calorii, ci și proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale, fibre și apă.
„Este imposibil să obții toată cantitatea necesară dintr-un singur aliment. Prin urmare, o singură dietă înseamnă că nu vei putea obține rezultate, iar acest lucru este foarte dăunător pentru organism. Prin urmare, să slăbești în așa fel „Tu nu ar trebui.” antrenor.
