Foto: Din sursă deschisă
De ce dezordinea este dăunătoare pentru oameni și ce metode vă pot ajuta să scăpați de ea rapid
Dezordinea din casă este distructivă pentru psihic și poate îngrășa o persoană. De asemenea, afectează memoria, afectează obiceiurile alimentare și reduce controlul răspunsului. Prin urmare, este foarte important nu numai să curățați în mod regulat, ci și să faceți dezordine sezonieră, adică să aruncați toate lucrurile inutile.
RBC-Ucraina citează un articol din revista Elsevier despre de ce dezordinea este dăunătoare oamenilor și ce metode pot ajuta la eliminarea rapidă a gunoiului.
De ce o casă aglomerată te face să te simți mai rău?
Oamenii de știință spun că există o legătură simplă între o casă sau un loc de muncă aglomerat și sănătatea mintală: atunci când dezordinea învinge, sănătatea mintală moare.
Unii oameni îl folosesc pentru a organiza lucrurile atunci când sunt supărați sau nervoși, în timp ce alții îl folosesc pentru a-și aduna gândurile. Psihologii spun că acesta este un proces natural, deoarece calmează ordinea. Dar confuzia 100% din timp înrăutățește sănătatea și distruge spiritul.
„Deteriorează memoria, afectează obiceiurile alimentare și reduce controlul răspunsului. Dezordinea crește riscul de a dezvolta tulburări de dispoziție și interferează cu concentrarea și luarea deciziilor. Suprimă creativitatea și reduce productivitatea, iar energia ta este epuizată”, explică dr. Faith. Coleman.
Trebuie să petreci mult timp căutând ceea ce ai pierdut. Uneori, să găsești ceva în dezordine este o sarcină imposibilă, așa că este mai ușor să renunți și să cumperi ceva nou.
Dezordinea face, de asemenea, dificilă comunicarea și chiar poate distruge relațiile, deoarece oamenii devin distrași de zgomotul vizual și își pierd concentrarea asupra celeilalte persoane.
„Multe studii au arătat că spațiile noastre de locuit sunt „casele noastre psihologice”. Ar trebui să ne simțim confortabil și în siguranță în ea, iar dacă această casă este aglomerată, ne vom simți rău ”, subliniază expertul.
De fapt, unele studii arată că o casă aglomerată are un impact negativ asupra femeilor. Au niveluri crescute de cortizol, hormonul stresului, și simptome crescute de depresie.
Dar acea confuzie nu îi afectează atât de mult pe bărbați.
Care sunt beneficiile dezordonării?
- Te vei simți mai bine: creierul tău se va relaxa în timp ce faci ordine.
- Te ajută să slăbești: când casa ta este ordonată, este mai puțin probabil să mănânci în exces
- Performanță îmbunătățită: este mai ușor să te concentrezi fără zgomot vizual.
- Reduceți anxietatea: vă faceți griji că sunteți leneș sau dezordonat.
- Somn îmbunătățit: un mediu ordonat îmbunătățește calitatea somnului
- Faceți-vă comunicarea mai eficientă. Fără zgomot vizual care distrage atenția.
Ce reguli te vor ajuta să-ți ții casa ordonată?
totul ar trebui să aibă locul lui
Sună ca un bun simț, dar, în realitate, fiecare casă este plină de „obiecte pierdute”. Asigurați-vă că puneți totul clar pe rafturi. Achiziționați organizatoare utile de depozitare, recipiente pentru alimente și coșuri de hârtie. Când ai lucruri în jurul tău care ajută la menținerea ordinii, nu vrei să o umpli cu tot felul de gunoi.
Nu te distanța de simpatie
Cu toții avem haine care adună praf în dulapuri de prea mult timp, sau articole de uz casnic sau cadouri pe care nu le folosim niciodată. Toate acestea pot fi vândute, date sau pur și simplu aruncate. Cu cât ai mai puține deșeuri, cu atât te concentrezi mai mult către ceea ce ai cu adevărat nevoie.
Descompune pachetele pachet cu pachet
Acest lucru eliberează același sertar pentru obiecte de uz casnic valoroase. În plus, puteți, de asemenea, să aruncați toate ambalajele inutile. De ce avem nevoie de asemenea deșeuri?
înlocuiți vechiul cu cel nou
Dacă știi că bluza ta a trecut de mult de pensionare, nu o petice și cumpără una nouă. Acest obicei te va ajuta să scapi fără milă de tot ceea ce nu mai aduce niciun beneficiu – vei vedea cum vei începe să ajungi la lucruri inutile.
te rog nu cumpara prea mult
Gândește-te de două sau de trei ori înainte de a face următoarea comandă dintr-un magazin online. Faceți același lucru cu toate celelalte achiziții impulsive. te rog gandeste-te. Chiar ai nevoie de asta și tot ce nu ai nevoie poate fi dat, vândut sau pur și simplu aruncat.
curatati regulat
Încercați să revizuiți lucrurile într-o anumită perioadă de timp. De exemplu, la începutul sezonului. Procedând astfel, vă puteți face împrejurimile mai curate.
