Foto: Din sursă deschisă
Un zâmbet fals poate îmbunătăți atmosfera din laborator.
Dacă un zâmbet nesincer poate ridica starea de spirit a unei persoane este o întrebare controversată cu care oamenii de știință s-au confruntat cel puțin încă de pe vremea lui Charles Darwin. În același timp, rezultatele testelor de laborator pot diferi semnificativ de realitate, scrie RBC Ucraina.
cercetare de laborator
Ipoteza feedback-ului facial, care a apărut cu Charles Darwin și William James, afirmă că expresiile faciale ale unei persoane au un impact direct asupra experienței sale emoționale.
Numeroase studii de laborator efectuate de contemporanii noștri dau adesea rezultate similare. Chiar și un zâmbet fals îți poate ridica starea de spirit măcar puțin.
În lumina acestor constatări, unii oameni de știință sfătuiesc să râzi mai des, chiar dacă nu ai un motiv întemeiat.
Marie Cross, profesor asistent de sănătate biocomportamentală la Universitatea din Pennsylvania, spune că atunci când te simți deprimat și nu ai timp pentru asigurări tipice, zâmbește (chiar și fals) pentru a te păcăli pe tine și pe corpul tău buna idee sa faci asta.
Ea spune că cercetările efectuate în ultimii ani au arătat că zâmbetul nesincer într-un cadru de laborator poate îmbunătăți starea de spirit.
viata reala
Dacă zâmbetele false te fac mai fericit în viața reală este o întrebare mai complexă. A provocat controverse în rândul diverșilor oameni de știință și încă nu există un răspuns clar.
„Este ca diferența dintre a zâmbi unui cățeluș într-o fotografie și a zâmbi unui perete gol”, spune Nicholas Cowles, cercetător în domeniul emoțiilor la Universitatea Stanford.
„Am descoperit că zâmbetul nu numai că te face mai fericit când ești cu cățelul tău, dar te face și mai fericit în alte situații neutre, chiar și atunci când nu ai niciun motiv real să fii fericit”, a adăugat el.
În același timp, nu este sigur dacă astfel de tehnici „funcționează” în viața reală. Acest lucru se datorează, în primul rând, faptului că în viața reală creierul uman primește mult mai multe date (informații) decât în laborator.
Cooperare între corp și creier
Un grup internațional de cercetători cu opinii diferite asupra ipotezei feedback-ului facial se numește The Many Smiles Collaboration.
În 2022, ea a publicat rezultatele unui studiu care a implicat peste 3.800 de participanți din 19 țări.
Ca parte a experimentului, oamenii au fost rugați să râdă în trei moduri diferite:
- Priviți imaginile cu oameni zâmbind și imitați-le expresiile.
- Urmați instrucțiunile pas cu pas – Cum să râzi exact
- Pune un stilou injector obișnuit în gură
În primele două cazuri, fericirea oamenilor a crescut (după ei), dar în al treilea caz rezultatele au fost neclare și ambigue. În același timp, încă nu este clar care anume au avut loc procesele în creier.
Unii experți cred că expresia facială a unui zâmbet declanșează „căi neuronale” specifice asociate cu fericirea și „declanșează un răspuns fizic în toată regula”. Creierul interpretează apoi această reacție drept fericire. Potrivit lui Coles, ideea este destul de controversată.
Alți oameni de știință cred că creierul percepe pur și simplu zâmbetul ca un „semnal” că ești fericit sau că zâmbetul „activează feedback” către creier și corp, permițând oamenilor să experimenteze experiențe pozitive (sugerează că vei începe să te gândești la memorie.
Dacă „fața ta spune creierului tău că ești fericit”, orice altceva îți spune altceva, spune Cross, iar zâmbetul nu afectează nicio emoție.
„Dar cu siguranță nu credem că râsul de mai multe ori pe zi pentru a vedea dacă îți afectează starea de spirit va avea un efect negativ asupra ta”, au concluzionat cercetătorii.
